En México, el distanciamiento social que implica la Jornada de Sana Distancia lleva alrededor de 1 mes en México y se ha extendido 1 mes más. Esto tiene el objetivo de prevenir el contagio de COVID-19, pero, por otro lado, el aislamiento puede acarrear problemas de salud emocional y mental o agravar aquellos previamente existentes. 

Con el objetivo de ayudar a las personas a estar mejor mental y emocionalmente durante la cuarentena, Facebook e Instagram, de la mano del doctor Luis Miguel Sánchez Loyo, vicepresidente de Isabel Ayuda para la Vida, A. C. y Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México, se unen para promover la salud mental en este período de aislamiento social.

Para ello, ambas plataformas sociales lanzan una iniciativa en la que a través de las cuentas oficiales de Facebook e Instagram del Consejo Ciudadano y la Fundación Isabel Ayuda para la Vida, A. C., se compartirán consejos sobre resiliencia y salud mental.

La iniciativa tiene como objetivo ayudar a las personas a tener más herramientas para afrontar y fortalecer su capacidad de recuperación frente a la realidad actual. Los materiales incluyen videos y publicaciones en Feed y en Stories para alentar prácticas y actividades beneficiosas para la salud mental.

La información está dirigida a familias, adolescentes, personas de la tercera edad y a los grupos con mayor riesgo de contagio de COVID-19.

"En estos momentos en los que es necesario quedarnos en casa, cambiar nuestras rutinas y mantener el equilibrio mental y familiar es importante; por ello, buscamos poner a su disposición servicios y herramientas, así como líneas de ayuda para que las personas puedan tener más herramientas para afrontar la situación actual", señala el doctor Sánchez Loyo.

La campaña también cuenta con la participación del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), que colaboró con el desarrollo de consejos sobre salud mental para jóvenes. La organización realizó una consulta con adolescentes para asegurarse de que el material sea recibido y entendido adecuadamente entre esta audiencia.

"Hemos visto a muchas personas recurrir a Facebook e Instagram para mantenerse conectados entre sí y encontrar apoyo durante este período", comenta Daniele Kleiner, gerente de Bienestar de Facebook, a través de un comunicado. 

"Queremos colaborar continuamente, como lo hemos hecho desde el principio, con organizaciones especializadas para ayudar a crear un ambiente donde las personas se sientan seguras y encuentren el apoyo que necesitan", agrega Gabriel Recalde, gerente de Políticas Públicas de Instagram. 

Los consejos que se encuentran en los contenidos que ya se empiezan a compartir incluyen temas de cuidado de la salud mental en tiempos de COVID-19; cuidado del cuerpo; la relevancia de la resiliencia en esta situación; recomendaciones para ordenar los espacios en casa y para mantener una rutina saludable durante el aislamiento; la importancia de hacer cosas que te gusten y de mantener el contacto con tus seres queridos, aun a la distancia; la necesidad de elegir bien las fuentes de información y evitar la propagación de rumores y noticias falsas; y la importancia de pedir ayuda si las emociones te rebasan o sientes que la situación te supera.