Las preocupaciones y la ansiedad sobre la covid-19 y su impacto pueden ser abrumadoras. El distanciamiento social hace que todo sea aún más complejo. Para aligerar lo negativo que provoca la emergencia sanitaria y ayudar a mantener una mentalidad positiva, el Tec de Monterrey lanzó la iniciativa Cuida tu Mente.

De acuerdo con Luis Raúl Domínguez Blanco, director nacional de Liderazgo y Formación Estudiantil del Tec de Monterrey, esta contingencia presenta retos importantes, mismos que se deben afrontar y canalizar de manera adecuada para atender no sólo la salud médica de estudiantes, profesores, colaboradores y la comunidad en general, sino también su salud mental. Por esta razón se desarrollaron actividades que transmitan la experiencia que los estudiantes viven a diario en sus campus y que les permitan estar conectados a pesar de la distancia.

Cuida tu Mente pone a disposición de la comunidad en general contenidos en tres grandes áreas: Mente Saludable, información para estar bien durante la cuarentena; Mente Positiva, con recursos para apoyo emocional y Mente Conectada, para crear comunidad.

Debido al alargamiento de la contingencia, en las últimas semanas el apoyo psicológico para las personas se ha convertido en un elemento importante que les ayuda a comprender cómo adaptarse a una nueva realidad. En el caso de estudiantes del Tec de Monterrey nivel preparatoria, profesional y posgrado, seis de cada 10 señalan haberse sentido pensativos, estresados, cansados o ansiosos, mientras que cuatro de cada 10 de los colaboradores y profesores han pedido asesoría emocional. Cuida tu Mente aporta a través de textos, videos e infografías, así como de actividades en línea, contenidos que brindan alternativas para entender la situación que se vive a consecuencia de la covid-19.

No es necesario estar vinculado al Tec para hacer uso de estas herramientas de ayuda. Los servicios abiertos a todo el público son la línea de apoyo psicológico de la Escuela de Medicina del Tecnológico de Monterrey (55 5483 2327, puede ser llamada o videollamada), el sitio apoyocovid19.com y la línea de ayuda Origen (800 015 1617), entre otros.

Para la comunidad del Tec también hay servicios exclusivos. A través de la línea telefónica TQueremos (800 8139 500) y con la app Orienta, la comunidad del Tec tiene a su alcance asesoría médica, psicológica, nutricional, legal, de economía familiar y veterinaria; servicios que están disponibles también para los familiares directos de los colaboradores del Tec (padres, cónyuges, hijos, hermanos). Para la aplicación Orienta, disponible para iOS y en Android, es indispensable hacer uso de la nómina o matrícula.