Las enseñanzas milenarias del yoga, como de muchas otras filosofías de vida, te recuerdan que el secreto está en tu interior. Los textos y los grandes maestros han reafirmado una y otra vez que sólo cuando te sientes bien adentro, contigo mismo,  puedes estar bien con el mundo exterior.

A lo mejor cuando nacieron esas ideas era mucho más sencillo ponerlas en práctica. Imagínate esas épocas en las que no había cines, centros comerciales o redes sociales. Seguramente había algunas distracciones, pero seguro que no ocupaban la mayor parte del tiempo libre.

Ahora que la pandemia del Covid-19 ha forzado a las personas a replegarse, el llamado es claro: quédate en casa para cuidarte y reducir el riesgo de contagio de tu círculo social. 

Como buenos y creativos mexicanos, ya es innumerable la cantidad de memes que circulan —muy graciosos, por cierto— sobre los efectos que este encierro voluntario podría tener en el humor.

Además, desde un loro que se grita a sí mismo en el espejo, hasta una niña que pide a gritos a su papá salir a la calle en España, pasando por imágenes en las que se observan dotaciones enormes de papitas para ver Netflix, son parte de lo que llega a los chats en estos días. Seguro ya viste estos y muchos más.

Y es que no es fácil renunciar a todo lo que puede entretenerte allá afuera. Quedarte en casa es todo un reto, pero, ¿qué pasaría si en lugar de verlo como una obligación o sacrificio lo ves como una oportunidad?

Podrías hacer todo eso para lo que siempre dices que no tienes tiempo. Tal vez sea leer, hacer ejercicio, dormir, aprender algo, cocinar... cualquier cosa que hayas tenido ganas de practicar, pero por tu agenda social o laboral no habías podido.

Otra idea que te puede resultar útil y a lo mejor un poco rara al principio es ¡conocerte! Piensa que en lugar de ir a ver la historia de alguien más al cine, ahora que decidiste quedarte en casa puedes ver la tuya. Desde regresar a ver fotos de momentos felices hasta empezar a meditar para descubrir el ritmo de tu respiración y los pensamientos que aparecen en tu mente cuando no haces nada más.

La oportunidad es tan grande como el desafío de dejar de buscar afuera lo que seguramente ya tienes dentro de ti: calma, amor y luz. Cambiar este enfoque puede marcar una diferencia en tu vida, no sólo en los días de la "sana distancia social”, sino de aquí en adelante.

NAMASTE