Las antiguas civilizaciones china, hindú y egipcia utilizaron diferentes extractos de flores y plantas para hacer bálsamos, aceites y lociones con propósitos medicinales y religiosos. Desde aquel entonces se sabía que el cuerpo humano tiene la capacidad de curarse, relajarse o mejorar el estado de ánimo por medio de los aromas.

Si bien la aromaterapia data de hace miles de años, fue hasta 1937 cuando René-Maurice Gattefosé acuñó el término en un libro que escribió acerca de cómo los aromas pueden ser usados como alternativa medicinal. Sus estudios se basaron sobre todo en el potencial curativo que tiene la lavanda. Es bien sabido que el aceite de lavanda tiene grandes beneficios, como relajarte o aliviar el dolor de cabeza, e inclusive puede servir como antinflamatorio.

Los aceites esenciales pueden ser utilizados de diferentes maneras; en difusores, compresas calientes/frías, para hacer bálsamos o lociones, y también los puedes usar como perfume diario. De hecho, el aceite esencial de ylang-ylang forma parte de la base para hacer el famoso Chanel Nº 5.

Hoy en día es muy común buscar alternativas naturales para la ansiedad, la depresión, los dolores de cabeza, etcétera. A continuación, descubre cinco aceite esenciales que pueden ser tus aliados perfectos en contra de la ansiedad:

Pachulí. Proviene de la India y forma parte esencial de la ayurveda para reducir los niveles de ansiedad, estrés y depresión. Su fin es promover la calma y la relajación.

Lavanda. Sin duda, es uno de los aceites esenciales más famosos. De acuerdo con un estudio llevado a cabo en 2012, la lavanda tiene un impacto en la parte del cerebro que controla las emociones, conocida como el sistema límbico.

Olíbano. Este aroma proviene de la resina creada por el árbol Boswellia carteri. Su olor es suave y se puede combinar con lavanda y bergamota para tener un mayor efecto contra la ansiedad.

Manzanilla. Seguro sabes que el té de manzanilla te ayuda con los dolores de estómago o que es un perfecto aliado para relajarse antes de dormir. Bueno, pues también tiene estos efectos si lo usas en aromaterapia.

Geranio. Probablemente has olido las flores de geranio, ya que tienen un olor bastante fuerte, dulce y agradable para algunas personas. El aceite esencial de esta flor también puede ayudarte a reducir la ansiedad.

¿Cuál es tu aceite esencial favorito? ¿Has utilizado el aroma de alguno para combatir la ansiedad?