El yoga tiene múltiples beneficios que van desde aliviar los daños del sedentarismo hasta mejorar el desempeño sexual. De hecho, la lista de ventajas que tiene practicar esta antigua disciplina de la India es enorme. Aquí puedes encontrar varios textos al respecto.

Pero ahora queremos presentar un nuevo beneficio del yoga: ¡aliviar la resaca! ¿Cómo? Pues resulta que para limpiar algunas toxinas del cuerpo (las cuales abundan durante la resaca), existe una rutina de yoga que es realmente beneficiosa para hacerlo.

La rutina está diseñada para contener sólo giros sutiles, pequeñas inversiones, respiraciones tranquilas y movimientos de rebote que te ayudarán a recuperar el oxígeno y los nutrientes que pudiste haber perdido durante la noche anterior.

Es importante que si decides practicar esta rutina durante una resaca no fuerces tu cuerpo a ningún movimiento brusco, además, mantente bien hidratado todo el tiempo. Recuerda que después de beber mucho alcohol el cuerpo queda agotado.

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Puedes encontrar la rutina de yoga para aliviar la resaca en el siguiente video. En él encontrarás cada postura y los beneficios que aporta cada una para tu cuerpo. Todos relacionados con los efectos del exceso de alcohol. Por ejemplo, darle movilidad al hígado, mejorar la circulación, eliminar el dolor de cabeza y cuello, reducir la inflamación de los órganos, calmar al sistema nervioso y mejorar la digestión.

Además, conoce los detalles de más beneficios de esta rutina de yoga y la forma correcta para realizar cada postura en este enlace.

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