Si bien es probable que tengas el hábito de lavar las sábanas y fundas de la almohada con regularidad, es posible que no prestes tanta atención a lo que hay debajo de ellas: tus almohadas y colchón. 

Es importante que sepas que estos últimos necesitan una buena limpieza al menos dos veces al año. "La mayoría de las personas no se dan cuenta de que sus almohadas pueden albergar muchas cosas desagradables que se acumulan con el tiempo: suciedad, aceites, saliva, sudor, bacterias, moho e incluso hongos", dice Michelle Fishberg, directora ejecutiva y cofundadora de Slumbr, una empresa de bienestar del sueño.

¿Cómo debes limpiarlas y lavarlas correctamente?

Paso 1: ventila

Dale a tus almohadas un esponjado diario para restaurar su forma y eliminar el polvo. Luego, cada mes más o menos, cuélgalas al aire libre en un tendedero durante unas horas, idealmente en un día brillante y con aire. Si esa no es una opción, como con algunas almohadas de espuma y látex, pásalas por la secadora en el ciclo sin calor.

Paso 2: lávalas suavemente

A menos que tu almohada esté marcada como “limpieza en seco solamente”, la mayoría de las almohadas puedes lavarlas aproximadamente dos veces al año si sigues las instrucciones de la etiqueta de cuidado. 

Lavar una almohada no es difícil, aunque puede llevar un poco de tiempo secarla. Si tu almohada tiene una mancha húmeda que tratas de quitar, limpia inmediatamente la funda y la almohada con un limpiador que apunte al tipo de mancha antes de meterla en el lavado.

Si tu lavadora es lo suficientemente grande, lava dos almohadas a la vez. Eso ayudará a equilibrar la carga, lo que hará que el agua y el detergente circulen de manera más efectiva. El agitador de los cargadores superiores convencionales puede ser duro para las almohadas, por lo que es mejor agitar en el ciclo suave solo durante unos minutos (o el ajuste más corto posible, si no se puede controlar el tiempo). 

Sigue estas instrucciones para tipos específicos de rellenos de almohadas:

Plumón o pluma: Lavar con una pequeña cantidad de detergente en polvo suave o un producto diseñado para lavar, en condiciones cálidas y delicadas. Un detergente líquido que no se enjuague por completo dejará un residuo pegajoso y esto provocará grumos. Por lo tanto, debes masajear la almohada con la solución de detergente para asegurarte de que el plumón esté completamente mojado. 

Espuma viscoelástica o látex: no se pueden lavar, así que la mejor opción es tratar las manchas a medida que aparecen y usar siempre una funda para prolongar su vida útil.

Poliéster: Lava con agua tibia en el ciclo suave, preferiblemente solas o con otra a la vez para equilibrar la carga. Usa aproximadamente 1 cucharada de jabón líquido.

Paso 3: seca completamente

Es fundamental que la almohada esté completamente seca, de lo contrario corres el riesgo de que se forme moho. Omite la configuración de secado automático en tu secadora de ropa porque los sensores sólo detectarán la humedad de la superficie, lo que te dejará con una almohada que todavía está húmeda por dentro.

En cambio, muchas almohadas se pueden secar durante una hora a temperatura moderada. Agregar un par de toallas secas acelerará las cosas. Mezcla también dos pelotas de tenis o pelotas de secado, que evitarán que el relleno se apelmace mientras rebotan alrededor del tambor.

Sin embargo, cuando seques las almohadas o las plumas, usa la configuración de secado al aire sin calor (tomará un tiempo) y las pelotas de secado para romper los grumos. Si el clima es templado, puedes colgar la mayoría de las almohadas en el tendedero hasta que estén completamente secas.

Independientemente de la técnica de secado que utilices, deberás comprobar la humedad dentro de la almohada. Si no queda ninguna, es hora de hacer la cama.

Es recomendable usar fundas para proteger las almohadas de sustancias como el sudor, los aceites corporales y la crema facial. Lava tanto la almohada como la funda de la almohada con regularidad, junto con las sábanas. “Te sorprenderás de cuánto tiempo más disfrutará de la comodidad y firmeza de tu almohada”, dice Fishberg.

Con información de Consumer Reports

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