Comenzar tus mañanas con una rutina de amor propio te servirá para recordar todo lo que puedes lograr, lo que vales y lo mucho que importa todo lo que haces. Puedes recitar mantras también por las noches, pero si despiertas con estas palabras de amor propio y compasión hacia ti verás cómo impacta eso en tu día, en tus relaciones y en todo lo que haces.

Los pensamientos influyen en cómo te sientes y eso es muy importante porque puede repercutir en las decisiones que tomas. Si te sientes bien contigo mismo, esto se verá reflejado al tomar decisiones que son buenas para ti y los que te rodean.

Cómo utilizar los mantras de amor propio

Antes que nada, debes darte cuenta de esos pensamientos negativos que tienes acerca de ti durante el día. En el momento en que veas que vienen a tu mente, páralos, y cambia ese pensamiento por algo positivo.

Al despertar todos los días, antes de revisar tu celular o hacer cualquier cosa, recita uno de los siguientes mantras. Puedes incluso escribirlos en tu diario o en un papelito que lleves contigo todo el día.

• Me quiero a mí mismo.
• Soy suficiente.
• Puedo ser saludable en cualquier ámbito.
• Soy digno de amor.
• Soy digno de... (respeto, confianza, cariño, éxito, etcétera).
• Cuerpo, tú eres suficiente.
• Tengo todo lo que necesito.
• Elijo ser feliz.
• Soy digno de las cosas buenas.
• Puedo elegir pensamientos positivos.
• Dejo que mi felicidad sea visible para los demás.
• Soy fuerte.
• Está bien que confíe en mí mismo.
• Puedo hacerlo.
• Yo me encargo de esto.
• Soy capaz.
• Tengo confianza en mis decisiones.
• Me rodeo de gente cariñosa.
• Tengo todo lo necesario para superar esto.
• No soy mis pensamientos.
• No soy mis emociones.
• Estoy en control de mis acciones.
• Soy amado, tal y como soy ahora mismo.
• Estoy abierto.
• Soy un éxito.
• Merezco una buena vida.
• Crezco y cambio.
• Amo a la persona en la que me he convertido.
• Creo en mí mismo.
• Creo en mis habilidades y destrezas.
• Tengo grandes ideas.
• Hago contribuciones útiles.
• Reconozco mi propia autoestima.
• Soy digno de todas las cosas buenas que pasan en mi vida.
• Merezco el amor que se me ha dado.
• Dejo ir los sentimientos negativos sobre mí mismo.
• Acepto todo lo bueno de mí mismo.
• Estaré a mi lado.
• Me mantendré fiel a lo que soy.
• Estoy agradecido.
• Estoy bendecido.
• Cada día es un nuevo comienzo.
• Me observaré a mí mismo libre de juicio.
• Manifiesto las cosas que quiero.
• Estoy en el lugar correcto.
• Estoy en el proceso de hacer cambios positivos.
• Elijo el amor propio.
• Me elijo a mí mismo.

Foto de portada: Giulia Bertelli / Unsplash