¿Sabías que el 95 por ciento de la serotonina (hormona de la felicidad), es producida por el estómago? Por eso, tu estado físico y mental dependen, en gran medida, de qué tan buena salud digestiva tengas.

Así que, si quieres ser feliz y tener una excelente salud digestiva, nada mejor que practicar yoga. Checa los excelentes beneficios que obtendrás:

·         Las posturas dan masaje a tus órganos internos además de aumentar la motilidad intestinal, lo que te evitará padecer el molesto tránsito lento.

·         Algunas posturas comprimen tu abdomen por lo que te ayudan a liberar gases.

·         La meditación reforzará tu sistema inmunológico.

·         Al practicar yoga mejorarás tu manera de respirar, lo que te ayudará a liberarte del estrés.

·       Si sufres de malestares digestivos, además de practicar yoga, los especialistas recomiendan que consumas yoghurt con probióticos para que tu salud digestiva mejore.

En la siguiente infografía te mostramos algunas de las posturas que más beneficiarán tu salud digestiva: