En el mundo editorial existen un sinfín de libros de autoayuda para diferentes aspectos. Hay personas que quieren sanar adicciones, traumas o algún otro problema y los libros siempre son un gran recurso.

La doctora Aleta Edwards se encargó de redactar un libro sumamente humano, digerible y con muchos ejercicios que pueden ayudarte y acompañarte en tu camino hacia la sanación.

El miedo al abismo: Cómo sanar las heridas de la vergüenza y del perfeccionismo trata principalmente acerca de lo que Edwards llama la constelación PCV (perfeccionismo, control y vergüenza). Ella sugiere que estos tres rasgos están presentes en muchas personas que tienen baja autoestima, sufren de pensamiento blanco/negro o suelen tener dificultad para tomar decisiones asertivas.

El perfeccionismo suele ser uno de los rasgos de muchas personas que tienen miedo de perder el control de sus vidas y que necesitan que todo esté en orden. Si bien el perfeccionismo puede ser utilizado como algo positivo, para algún proyecto o trabajo, en algunas ocasiones puede convertirse en tu peor enemigo, ya que puedes sentirte estresado si algo no está “totalmente bien” o si pierdes el control por un instante.

Recuerda que todos somos paquetes con todo incluido. Nuestros rasgos positivos y negativos vienen del mismo lugar, y el reto de la vida es dotar nuestra personalidad de mayor equilibrio y conciencia.

Aleta Edwards

Si eres alguien que sufre de ansiedad, depresión o ataques de pánico, este es uno de los libros que te ayudarán inmensamente a comprender más la raíz de todo. Los ejercicios que incluye también son un gran apoyo para que puedas salir adelante y ser la mejor versión posible de ti mismo.

Aleta se refiere al abismo en el décimo capítulo. Ella le puso este nombre a la parte inconsciente; aquella que, si es reconocida, puede ayudarte a sanar todas esas heridas que has cargado desde la infancia o cualquier trauma que hayas vivido.

En el momento en que te enfrentes a ese abismo podrás alcanzar tu “yo integrado”, tu verdadera esencia y podrás sentirte mucho mejor de ser quien eres. Te darás cuenta de que todos esos tropiezos fueron lecciones y que al final de cuentas eres mucho más fuerte y resiliente de lo que imaginabas.

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