Es posible que quieras concebir, evitar un embarazo o simplemente llevar un seguimiento de tu ciclo menstrual. En algunas ocasiones puede ser todo un reto llevar la cuenta de este ciclo, conocer cuándo ovulas o cuándo eres fértil, y más aún si no eres regular. Aunque todo esto lo puedes hacer de forma manual al llevar un diario, también puedes usar diferentes aplicaciones. 

Es probable que pases mucho más tiempo en tu celular que en cualquier otro dispositivo, por lo que utilizar estas aplicaciones puede ser lo más conveniente, fácil y rápido para que siempre estés al tanto de cómo va tu ciclo. 

FLO 

Para comenzar a usar esta aplicación, lo primero que tienes que hacer es elegir entre tres opciones: seguir mi ciclo (no quiero quedar embarazada), quiero quedar embarazada (me importan los días fértiles) y estoy embarazada (quiero controlar mi estado). 

Como en casi todas las apps de menstruación, tendrás que ingresar varios datos: 

• Cuánto dura tu ciclo. 
• Cuál fue la fecha de tu última regla. 
• Cuándo naciste. 

De esta manera el sistema hará una predicción de tu ciclo y dentro del calendario podrás ver las fechas importantes, como los días fértiles, etcétera. Además, en ella puedes consultar un blog con información, consejos y recomendaciones relacionados con el ciclo menstrual, además de temas de salud sexual y bienestar.

Adicionalmente, te envía notas personalizadas de acuerdo con tus necesidades, a partir de un test en el que puedes especificar las características de tu periodo y de los síntomas que presentas a lo largo del mismo.

Descarga para Android y iPhone

MIA 

Esta es otra app fácil de usar, que puedes descargar en tu celular. Al igual que FLO, MIA también te pide que ingreses datos para hacer un cálculo de tu ciclo. También se te pide que registres día a día cómo te sientes, qué tipo de ejercicio hiciste, algo raro que hayas observado (como náuseas), etcétera. 

Lo bueno de esta aplicación es que también te ofrece artículos bastante informativos acerca de diferentes temas: embarazo, abortos no deseados, cólicos, etcétera. La aplicación cuenta con un blog lleno de noticias sobre estos temas para que no te pierdas nada de la información que necesitas si quieres concebir o también si prefieres no hacerlo. 

Descarga para Android y iPhone

GLOW

Otra de las aplicaciones favoritas de los expertos es GLOW, en donde no solamente aprenderás sobre fertilidad sino que también podrás llevar un diario acerca de los síntomas, tu humor, la cantidad de relaciones que tuviste y las medicaciones que tomas que podrían impedir un embarazo. 

Asimismo te ofrece un plus, ya que existe toda una comunidad alrededor de GLOW que se apoya mutuamente y se ofrece apoyo si quieres concebir. También puedes sincronizar tu perfil de salud (los datos de fertilidad y los días de ovulación) con la nube, para que puedas enviarte por correo electrónico un PDF con todos los resultados. 

Además de analizar períodos y ciclos anteriores, las vistas de calendario de 5 días y mensuales de GLOW te mostrarán tu próxima ventana fértil, el día de la ovulación y el próximo período. También hay otra aplicación de GLOW, GLOW NURTURE, que se puede usar durante el embarazo. 

Descarga para Android y iPhone

¿Conoces o utilizas alguna otra aplicación que te ayude a llevar un mejor control de tu ciclo menstrual? Compártela en los comentarios.