Una de las culturas más admiradas en el mundo es la japonesa, debido a sus altos estándares en economía, educación y salud, además de que se caracteriza por su disciplina y capacidad de organización. Por esta razón, los métodos japoneses suelen volverse exitosas tendencias en los ámbitos del bienestar. 

 

Los siguientes son cinco métodos y técnicas provenientes de Japón que puedes aplicar en tu vida diaria para mejorar tu bienestar al encontrar tu propósito, mantenerte en el presente, aprender del pasado y ordenar tanto tu entorno como tus finanzas.

 

Ikigai: el método japonés para encontrar tu propósito en la vida

¿Te has preguntado cuál es tu propósito en esta vida? Más allá de la actividad que realices para subsistir, ¿qué es o qué sería eso que te haría levantarte cada día con el mejor ánimo para hacerlo? Ahí, donde se cruzan lo que amas, lo que haces bien, lo que puede ayudar al mundo y lo que te ayuda a ganar dinero, es donde se encuentra tu propósito.

 

El método japonés del ikigai se refiere justamente a eso, a encontrar tu propósito en la intersección de esos factores. Puedes tardar días o años en descubrirlo, e incluso cambiar de propósito a lo largo del tiempo, pero el punto central es que lo tengas claro y hagas lo posible para llegar a ello.

 

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Ichigo ichie: la filosofía japonesa de vivir cada instante como único

Mucho se habla de la importancia de estar presente en el aquí y el ahora, sin añorar el pasado ni preocuparse por el futuro, sino simplemente dedicarse a disfrutar de cada momento. 

 

La filosofía japonesa ichigo ichie se refiere al valor que tiene el momento presente. El ichigo ichie se puede traducir como "una vez, un encuentro" o "en este momento, una oportunidad". 

 

Es decir, que cada momento que experimentas a lo largo de tu vida es un tesoro único que nunca más se repetirá de la misma manera, por lo que debes aprovechar y disfrutar cada uno de ellos. Así, esta filosofía te permite llevar una vida más feliz y plena.

 

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Kintsugi: el arte japonés de convertir cicatrices en aprendizajes

En Japón, el kintsugi es el arte antiguo de reparar algo que está roto para que pueda ser utilizado nuevamente. Los fragmentos de una vasija se revuelven con oro para que la reparación sea visible; no se trata de tapar lo roto, sino de verlo como una oportunidad y algo de qué estar orgullosos. La cerámica restaurada se convierte en un símbolo de fuerza y belleza. 

 

Llevar el kintsugi a tu cotidianidad se trata de aprender a vivir la vida con sus altibajos, sus triunfos y derrotas, y nunca ver los errores como lo peor que te pudo pasar sino como aprendizajes valiosos; el kintsugi te invita a siempre dar gracias por superar todo lo que has pasado y por haber aprendido de ello. 

 

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Kakeibo, el método japonés que te ayuda a ahorrar

En una época en la que el dinero parece esfumarse de las manos, establecer y cumplir metas de ahorro es un verdadero dolor de cabeza para muchos, pero este método japonés puede ser de ayuda para lograrlo.

 

Kakeibo significa "libro de las finanzas del hogar" y es una técnica que ha ganado popularidad en la época actual, pues es tan sencilla que para aplicarla no necesitas más que papel y pluma. 

 

A inicios del siglo XX, la periodista Motoko Hani dio a conocer esta técnica con el objetivo de ayudar a las amas de casa a llevar mejor las finanzas del hogar, hacer rendir el dinero y tener lo suficiente para poder ahorrar. Así que toma papel y pluma y pon manos a la obra.

 

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Danshari: método japonés para ordenar y liberar espacio

El orden y la limpieza siempre han sido parte importante del bienestar, pero en los años recientes estos temas han cobrado una mayor relevancia, debido a la relación que guardan con la salud emocional y mental.

 

Una de las culturas que destaca por su orden y pulcritud es la japonesa y ahora desde tierras niponas llega un método para ayudar a las personas a mantener el orden y la limpieza en sus espacios, para que esto se reflejen también en su interior. 

 

Se trata del método danshari creado por Hideko Yamashita, autora del libro Dan-sha-ri: ordena tu vida y conocida como "la experta del desorden", el cual enseña a las personas cómo deshacerse de lo innecesario para liberar espacio, tener orden y mantener la paz y el equilibrio. 

 

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