Se conoce como superfoods o superalimentos a los alimentos naturales que destacan por su alto aporte de nutrientes, como vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos y fibra. 

Estos compuestos ayudan a mantener una buena salud y reducen el riesgo de padecer algunas enfermedades, por lo que el consumo de los productos que los contienen resulta muy benéfico para el bienestar. 

Los mejores 'superfoods' para mejorar tu sistema inmunológico

Para evitar cualquier tipo de enfermedad es necesario que tu sistema inmunológico trabaje de manera óptima. Incluir en tu dieta superalimentos como ajo, jengibre o té de matcha, te ayudará a tener un cuerpo fuerte y defensas que funcionan adecuadamente para protegerte de toda clase de gérmenes y enfermedades bacterianas o virales.

Da clic aquí para conocer algunos de los superalimentos que te ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico.

6 'superfoods' que puedes incluir fácilmente en tu dieta

Los superfoods no son una moda pasajera ni algo extraño o fuera de tu alcance, es más, probablemente varios de ellos ya los tengas en casa. Así que aegúrate de tener en tu despensa ingredientes básicos como cacao, quinoa o chía, y combinarlos de la manera que más se te antoje en las diferentes comidas a lo largo del día. 

Da clic aquí para conocer los superalimentos que por sus beneficios y versatilidad será fácil incluir en tu dieta, con múltiples beneficios a tu salud.

10 'superfoods' de origen mexicano que debes incluir en tu dieta

Gracias a la biodiversidad que existe en México el país cuenta con una amplia variedad de superalimentos que, por ser de origen local, puedes conseguir mucho más frescos y a mejores precios. Así que no lo dudes y empieza a incluir con mayor frecuencia en tu dieta superfoods como amaranto, aguacate y quelites. 

Da clic aquí para conocer los principales superalimentos de origen mexicano y descubre todas sus propiedades en beneficio de la salud.

Estos son algunos 'superfoods' económicos y deliciosos para tu despensa

Muchas veces se tiene la idea de que los superfoods son alimentos exóticos, inaccesibles y caros, pero no es así, pues existen superalimentos que son más comunes de lo que imaginas y que además puedes conseguir a bajo costo, como legumbres, verduras de hojas verdes, huevo y camote. 

Da clic aquí para conocer algunos de los superalimentos más accesibles que puedes encontrar en mercados y supermercados de todo el país.

10 'superfoods' para nutrir a tu perro y mejorar su salud

Los superalimentos son increíbles por la gran cantidad de nutrientes que contienen, y lo mejor es que no sólo el ser humano puede beneficiarse de ellos, ya que también puedes complementar la dieta de tu perro con algunos de estos alimentos, como brócoli, sardinas, quinoa y camote. 

Da clic aquí para descubrir algunos de los superfoods que los perros pueden consumir y que beneficios les aportan.  

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