Ser empáticos mejora todas las relaciones que mantenemos con las personas a nuestro alrededor; incluso, mejora nuestra relación con nosotros mismos. La empatía permite que seamos compasivos y que podamos comprender con mayor profundidad los motivos detrás del pensamiento y las acciones que realizamos y las que realizan los demás. Por eso, queremos recomendarte 5 tips para practicar la empatía.

1. El viejo “ponerte en los zapatos del otro”

Para la empatía es clave imaginar los motivos por los que una persona actúa como actúa. Por ejemplo, quizá te parezca extraño que tu compañera de trabajo siempre llegue tarde, pero ¿has pensado que tal vez debe dejar a sus hijos en la escuela o que vive muy lejos?

2. Imaginar qué harías tú

Cuando no estés de acuerdo con lo que alguien más hace, piensa qué harías tú en su lugar. El ejercicio puede ayudarte a comprender que no siempre es fácil actuar de la mejor manera posible.

3. Detener el juicio

Aunque es el número 3 en esta lista, detener el juicio es clave para ser empático. No emitas juicios sobre las acciones de los demás, y verás qué fácil es relacionarte desde la compasión.

4. Comprende los contextos

Cada quién proviene de contextos muy diferentes. Si somos distintos entre nosotros es porque hemos crecido y hemos sido educados de formas variadas. Comprender esto te ayudará a ser empático.

5. Reduce las expectativas

Muchas veces tenemos conflictos con las personas porque imponemos cierta expectativa sobre la manera en que el otro debe reaccionar o debe pensar. Si reducimos las expectativas y dejamos que los demás nos sorprendan, habrá muchos menos conflictos.

Vale la pena hacer el ejercicio consciente de la empatía. Cada cierto tiempo, es valioso procurar un progreso espiritual y social que resultará en un beneficio para el bienestar integral.