Seguramente has escuchado mucho acerca de las personas tóxicas y las recomendaciones para evitar que su energía negativa te afecte. En la mayoría de los casos, lo ideal es poner distancia de por medio, evitar a esas personas en la medida de lo posible y cuando la situación es extrema, romper definitivamente con esas relaciones.

Te puede interesar: Señales de que estás en una relación tóxica

Pero, ¿qué pasa cuando no puedes distanciarte del todo de esa persona toxica ni romper la relación porque es alguien que pertenece a tu familia? 

Sí, aunque siempre se pinta a la familia como el soporte ideal para toda persona, en muchos casos esto no es así, debido a que existen personas tóxicas dentro de la familia o relaciones tóxicas entre quienes la conforman. 

Un familiar es tóxico cuando presenta patrones de comportamiento y actitudes que implican abuso, discriminación, conflicto, distanciamiento emocional, egoísmo, violencia verbal y manipulación.

Cuando se trata de familiares lejanos a los que ves con poca frecuencia, la mejor recomendación es espaciar lo más posible los encuentros y cuando se den, mantener una actitud respetuosa y cordial sin permitir que su toxicidad te afecte o incomode. 

Para esto, evita las pláticas en las que puedan surgir comentarios mordaces y opta por pasar el rato con otros familiares con los que te lleves bien y transmitan buena vibra.

En el caso de que esa persona tóxica sea un familiar cercano, como uno de tus padres o hermanos, lo mejor para llevar la fiesta en paz y evitar malos ratos para todos es que establezcas límites en tu relación con esa persona.

Por ejemplo, si tu madre ya se acostumbró a que siempre la acompañas al súper y si alguna vez por alguna razón no puedes hacerlo se molesta, en lugar de cancelar tus planes para poder ir y evitar su enojo, explícale tus motivos para negarte y hazle ver que también tienes una vida propia y actividades que hacer fuera de la casa y el núcleo familiar.  

Si tienes una tía metiche que todo el tiempo te critica y aconseja sobre la forma en la que crías y educas a tus hijos, ponle un alto y dile que tu familia es tu responsabilidad y que en tu casa las reglas las pones tú. Recuerda ser firme pero mantener siempre una actitud mesurada, respetuosa y amable. 

Es normal que no quieras hacer sentir mal a tus familiares y que muchas veces, para evitarlo, te quedes callado y accedas a lo que te piden, sin poner límites y sin decir lo que te molesta o incomoda de sus acciones, palabras y actitudes. Pero, por tu bienestar emocional y mental, es necesario hacerlo.

Por ejemplo, si alguien de tu familia necesita ayuda por su edad, por alguna enfermedad o condición que le impiden valerse del todo por sí mismo, está perfecto que le brindes tu apoyo, ayuda y comprensión, pero no debe convertirse en una obligación exclusiva para ti, ni tienes que renunciar a hacer tus actividades por estar a su servicio.

Procura siempre expresar tu sentir de forma clara y siempre sé asertivo, respetuoso y afectuoso. Muestra sinceridad y cercanía, pero di en voz alta la verdad de lo que sientes y necesitas. Sé claro sobre lo que puedes hacer y lo que no y hazles saber saber que si bien estás dispuesto a ayudarles cuando te necesiten, no puedes estar de tiempo completo, pues tienes tus propias necesidades y ocupaciones.

Te puede interesar: ¿Cómo convivir con compañeros de trabajo tóxicos?

Apoya incondicionalmente a tu familia, pero siempre cuida tu integridad. Esto viene porque hay personas que han sido maltratadas o abusadas durante su infancia, así que mantener una relación cordial con el o los causantes de esos abusos nunca será posible. En estos casos, por mucho que se trate de familiares, lo mejor es perdonar y dar vuelta a la página, pero poner distancia. También es importante recurrir a ayuda profesional para superar el trauma ocasionado.

Aunque la familia es o debería ser un núcleo seguro para todas las personas, la realidad es que en la mayoría de los casos las familias no son fáciles y es muy común que surjan problemas, conflictos y desacuerdos. Por ello, lo mejor es coexistir en armonía y respetar a todos los integrantes de la familia. 

Hay que saber distinguir cuando esos problemas se pueden resolver al hablar, poner límites y dejar las cosas claras, y cuando no tiene caso hacerlo porque la persona tóxica no va a cambiar su actitud. En este segundo caso, lo mejor es alejarse. Siempre ten presente que es importante amar a los tuyos, pero antes que nada, tu prioridad debe ser amarte y respetarte a ti mismo.

Te puede interesar: 6 conductas tóxicas que alejan a la gente y cómo reconocerlas en ti

Con información de Life Hacks