Existe la creencia, fundamentada por unos, desmentida por otros, de que el matrimonio y sus rutinas hacen que poco a poco y con el paso del tiempo el deseo sexual entre la pareja disminuya, hasta llegar a perderse casi por completo.

Según reportes de terapeutas de pareja, la pérdida del deseo es una de las mayores fricciones que se presentan con el tiempo. Como todos sabemos, sentir deseo es sumamente fácil, lo difícil es mantenerlo por un buen rato.

Si bien es cierto que muchas veces las rutinas desvían nuestra atención y hacen que la convivencia diaria sea un poco más monótona y menos sorpresiva, el deseo sexual no debería verse afectado mientras sigan existiendo la atracción y la confianza. Para esto existe una clave con fundamento científico para potenciar las ganas de reconectarte íntimamente con tu pareja, en caso de que lleven varios años juntos y esa llama de la pasión haya bajado sus ardores.

La clave abarca varios niveles: para empezar, es importante no convertir en un problema la pérdida del deseo cuando ya se ha identificado, pues hay que estar conscientes de que si bien el sexo es importantísimo, tampoco hay que creer que existe una “cuota” de sexo semanal o mensual. Lo segundo es comprender que no hay un parámetro establecido de frecuencia sexual, pues ésta siempre es móvil, sin importar en qué momento de la relación te encuentres, lo que significa que el deseo podría aparecer de repente renovado cuando ya lo creímos “perdido”. Y lo tercero y fundamental es ayudar a que la atracción sexual regrese más rápido, por ejemplo, al implementar nuevas rutinas sexuales que no habías probado antes. Practicar nuevos modos de interactuar sexualmente, con juguetes, con lencería, improvisando los lugares de los encuentros y, sobre todo, añadiendo una pizca saludable de adrenalina y factor sorpresa para que no sientas que la hora del sexo está programada en un calendario.

Como verás, el elemento que implícitamente se repite en los niveles de esta clave es la buena comunicación. Exponer tus intereses y conflictos con tu pareja es fundamental para tomar cartas en el asunto de la manera más constructiva.