La vida cotidiana puede ser agotadora. Si tienes un trabajo que demanda casi todo tu tiempo e hijos que atender, puede resultar muy difícil reservar tiempo para ti mismo. Aunque es cada vez más común que un rato de meditación o yoga por la mañana tenga cabida en tu apretada agenda, parece que es más complicado hacer tiempo para conectar con tu pareja.
Seguro que entre los dos hacen un trabajo excelente en casa y con los pequeños, pero muchas veces se hace costumbre descuidarse un poco como pareja.
¿Qué tal si trataras tu relación romántica como tratas el yoga o tu práctica de meditación? Dedicar unos minutos cada día para nutrir esa entidad viva que has creado junto a tu pareja, en lugar de esperar a la cena que hacen cada mes, las vacaciones o simplemente el fin de semana. Si sólo 5 minutos de asanas y respiraciones conscientes te pueden hacer sentir mejor, ¿podrían los mismos 5 minutos mejorar tu relación?
John Grey y Susan Campbell, autores del libro Reparación de relaciones en 5 minutos, señalan que este “mantenimiento” recurrente es una excelente idea en las relaciones de pareja. “Las cosas más poderosas que podemos hacer para tener una relación llena de amor y alegría compartida son pequeñas… las parejas felices lo hacen de manera instintiva”, señala Grey.
Algunas prácticas para conectar con tu media naranja de forma sencilla:
Tratar una relación como una disciplina requiere un compromiso consciente y un esfuerzo. Hacer de estas prácticas un hábito puede ayudar a romper los patrones usuales de pensamiento y comunicación.
Con información de Sonima