El OM es un sonido muy reconocido por su relación con el yoga y la meditación. Se trata de uno de los mantras más sagrados de las religiones dhármicas, hinduismo y budismo, en las que se cree que el cosmos comenzó con una vibración similar a la de este sonido, del cual se considera que se desprenden todos los demás.

Existen estudios que demuestran que la vibración del OM estimula la producción de melatonina, que ayuda al cuerpo a relajarse. 

En los ejercicios de meditación y yoga se utiliza este sonido para canalizar las emociones, y al entonarlo de forma pausada y prolongada, tiene un efecto tranquilizante y capaz de controlar la ansiedad. Por otro lado, si se pronuncia de forma repetida, rítmica y corta, su efecto es el contrario y resulta energizante, ya que incrementa el riego sanguíneo.

Al ser entonado de forma prolongada alcanza una vibración de 432Hz, que es la vibración que se encuentra en la mayoría de los sonidos de la naturaleza y que contribuye a relajar el sistema nervioso.  

Y no sólo ayuda a los adultos a relajarse; también es muy efectivo con los niños, e incluso con los bebés que lloran de manera inconsolable. 

Muestra de ello son algunos videos que ha compartido Daniel Eisenman, un orador y escritor motivacional que además es padre de familia. En sus videoclips, se puede ver cómo logra tranquilizar a su bebé al entonar un OM largo y pausado. 

El recién nacido llora y se ve inquieto, pero en cuanto escucha el OM en la voz de su padre se calma de inmediato, deja de llorar y muestra una expresión relajada. Todo esto en sólo unos segundos. 

Si tienes un bebé en casa, haz la prueba y entona este mantra cuando llore, y no olvides compartir tu experiencia en los comentarios.

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