Ser mamá primeriza es todo un reto, pues es una etapa que se vive entre el miedo a todo lo desconocido y la emoción de conocer a esa nueva personita que llegará a alegrar tus días. Pero en estos tiempos por los que pasa el mundo, puede ser todo un reto vivir un embarazo o puerperio en paz.

Aunque, a pesar de las adversidades y todas las complicaciones que hay alrededor, siempre debes tener presente que todo pasa; así que ten paciencia y llénate de amor y buena vibra durante estos momentos.

Durante el embarazo es normal que te llenes de preocupaciones, pero también es bueno tratar de mantenerte lo más en paz posible. Recuerda que el buen humor es clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y que trabaje correctamente.

Asimismo, seguir con las indicaciones que han dado las instituciones de salud es primordial.

• Aliméntate sanamente y no consumas tanta azúcar, ya que eso puede debilitar tu sistema inmunológico. Si necesitas azúcar, opta mejor por frutas o algo que sea de procedencia natural.
• Mantente en tu casa, si sales utiliza cubre bocas y limpia bien tus manos.
• Toma tus vitaminas prenatales sin excusa, eso ayudará a elevar tus defensas.
• Sobre todo, mantén la calma, practica ejercicio leve (si tu doctor lo permite), medita o haz ejercicios de respiración.

Recuerda que, de acuerdo con los CDC, si tú llegas a enfermarte de covid-19, esto no le pasará a tu bebé.

Si ya te encuentras en el puerperio y la lactancia, el reto puede ser aún mayor. Tus hormonas están hechas un caos, por lo que es también muy importante que hagas cosas que te mantengan en calma o recibas apoyo de tus seres queridos.

Tener un bebé recién nacido, la cuarentena, las noticias y todo lo que ocurre en el mundo pueden llegar a ser sobrecogedores. No pasa nada, respira y recuerda que no eres la única persona que en este momento pasa por algo así.

Recuerda también que la leche materna es clave para tu bebé, pues con ella le vas a brindar todo lo que necesita para tener un sistema inmunológico fuerte. Incluso, recientemente se llevaron a cabo estudios por parte de un grupo científico ruso, en donde se tocó el tema sobre cómo una proteína de la leche materna puede proteger a tu bebé de muchas enfermedades.

Y claro, si no puedes lactar por alguna u otra razón, tampoco te desesperes, seguramente tu pediatra te dará los mejores consejos para mantener a tu bebé en el mejor estado.

Recuerda que tienes toda la fuerza para lograrlo

No cabe duda de que los primeros meses con tu bebé pueden ser realmente todo un reto: las noches de desvelo, las vacunas y la lactancia que es demandante. Lo importante siempre es que recuerdes que tú puedes con todo eso y si sientes que necesitas un respiro, no dudes en pedirle ayuda a alguno de tus seres queridos o tu pareja. Tampoco estás sola, no te descuides, recuerda que una mamá feliz es igual a un bebé feliz.

Y sí, el mundo pasa por muchos cambios actualmente, pero siempre ha estado en constante cambio. Cuando tú naciste seguramente ocurrían también muchas cosas, pero aquí estás y ahora es tu turno de darle todo ese amor y seguridad a tu bebé.

Ve el lado bueno de todo lo que sucede: con la pandemia puedes pasar más tiempo con tu bebé y tu familia, crear ese vínculo necesario en los primeros meses, ver cómo cambia poco a poco y, sobre todo, a pesar de esas desveladas, ver su sonrisa por las mañanas y recordar que todo al final vale la pena.