En medio de la pandemia del nuevo coronavirus, te puede ser fácil encerrarte en casa y concentrarte en mantenerte a salvo junto con tus seres queridos. Pero a medida que intentas acomodarte en lo que serán unos meses inusuales, puedes también mostrar solidaridad con tus vecinos y con quienes más lo necesitan.  

Ahora más que nunca, tus vecinos pueden necesitarte y puedes apoyarlos mientras practicas el distanciamiento social. Por ejemplo, puedes llamar o enviar un mensaje de texto a tus vecinos para estar en contacto. Si no conoces el número de tu vecino, puedes dejar una nota en su buzón o debajo de la puerta. Independientemente de cómo te pongas en contacto, aquí hay tres maneras de ayudar a tus vecinos durante la pandemia de coronavirus, según los expertos del Hospital Houston Methodist:

Puedes ayudar a mantener seguro a alguien con mayor riesgo 

Cualquier persona puede contraer COVID-19. Pero algunos tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades graves, por ejemplo, las personas mayores de 65 años, las personas con una o más enfermedades crónicas (diabetes, obesidad, presión arterial alta, enfermedades del corazón, cáncer, VIH, asma, etc.) o las mujeres embarazadas.

Evitar el contacto cercano y las multitudes en este momento son medidas necesarias, pero quedarte en casa tanto como sea posible es aún más importante para las personas que están en mayor riesgo. Al quedarte en casa previenes que el virus se propague y pueda afectar a grupos de la población más vulnerables, como los mencionados.

Incluso aquellos que se abastecieron de alimentos y artículos esenciales para el hogar están obligados a salir eventualmente. Posiblemente no sepas si tus vecinos son personas de alto riesgo, pero siempre es bueno cerciorarte de si hay algo que puedan necesitar, y quizá cuando salgas a hacer tus compras puedas adquirir también lo que a tus vecinos les hace falta y así evitar que ellos salgan.  

Puedes ayudar a "aplanar la curva" 

El distanciamiento social consiste en evitar las multitudes y el contacto cercano con las personas, en un esfuerzo por prevenir la propagación del nuevo coronavirus. También reduce la cantidad de casos de coronavirus que ocurren en cualquier momento en una población, lo cual minimiza la carga inmediata sobre los hospitales y el personal de atención médica. 

En la era digital de las aplicaciones en el celular, puede ser momento de que tus vecinos y tú consideren la posibilidad de hacer compras en conjunto. La meta final es simple: hacer tu parte para limitar el número de personas afuera en un momento dado. 

Ser amable es bueno para tu salud 

En una investigación publicada en el International Journal of Behavioral Medicine se afirma que ser amable con otras personas, ya sean seres queridos o extraños, aumenta la felicidad y bienestar. Según la ciencia, los beneficios de ser amable no terminan ahí. Practicar el altruismo y mostrar compasión puede provocar la producción de oxitocina y dopamina. Estas son hormonas que se asocian con calidez emocional y placer.

Ayudar a tus vecinos a través de un acto de bondad no sólo los beneficia a ellos, sino también a ti. Una vez establecido ese buen compañerismo, podrás sentir comodidad al preguntarle a tus vecinos si en algún momento ellos pueden hacer algo por ti.