Los malestares digestivos afectan a un gran sector de la población, suelen ser crónicos y muchas veces no se diagnostican adecuadamente, lo que repercute en el humor, las emociones y la calidad de vida en general de la persona que los padece. Te presentamos cinco cosas que seguramente no sabías sobre los malestares digestivos.

1. 70% de la población padece algún malestar digestivo.

Según la Organización Mundial de la Salud, por lo menos un 70% de la población mexicana y norteamericana padece algún malestar digestivo que puede ir desde acidez, inflamación, ruidos o gases hasta síndrome del intestino irritable.

2. La mitad de las personas padecen un malestar digestivo no lo saben.

Según cifras de la World Gastroenterology Organization, el 50% de las personas que padecen algún malestar digestivo no obtienen un diagnóstico ni tratamiento adecuado del mismo debido a que consideran que es algo normal y que desaparecerá solo.

3. Las enfermedades digestivas son el segundo motivo de ausentismo laboral.

Padecer un malestar digestivo no sólo interfiere con la calidad de vida sino que puede poner en riesgo su productividad. Los padecimientos digestivos se han convertido en el segundo motivo por el cual la gente falta a su trabajo.

4. La mala alimentación y el sedentarismo son las principales causas de malestares digestivos.

En 2013, la Organización Mundial de la Salud reportó que la alimentación desequilibrada y la falta de ejercicio son los causantes de la mayoría de los malestares digestivos.

5. El estrés también pude afectar tu salud digestiva.

El estrés y otras alteraciones en el estado de ánimo también pueden ocasionar malestares digestivos o agudizar los que ya se padecen. Por lo que es recomendable integrar técnicas de relajación y control de estrés a la vida cotidiana.

Además de la alimentación balanceada, la actividad física moderada y una adecuada hidratación, incluir alimentos lácteos fermentados que te proporcionen probióticos puede ayudar a reducir tus malestares digestivos y equilibrar la salud de tu organismo.