El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es la molesta enfermedad que afecta del 10 al 20% de la población en México. Las mujeres son más propensas a sufrir este padecimiento, también conocido como colitis nerviosa o colitis funcional.

La Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), estima que por cada 3 mujeres con colitis nerviosa, un hombre la presenta.

La colitis nerviosa afecta, en mayor medida, a la población de entre 35 y 50 años de edad.

El Síndrome del Intestino Irritable (SII) está asociado al estrés, así como a infecciones gastrointestinales previas.

Síntomas:

1. Tránsito lento
2. Diarrea
3. Ambos padecimientos
4. Gases
5. Ruidos intestinales

De acuerdo con la Facultad de Medicina de la UNAM, de cada 100 personas que sufren colitis nerviosa, únicamente 20 de ellas acuden al médico para recibir un tratamiento óptimo. El resto, recurre a remedios caseros o automedicación.

La mejor forma de aliviar el SII es con una dieta balanceada, así como tomar más agua, consumir fibra y probióticos (microorganismos saludables que limitan el crecimiento de bacterias dañinas).

Los especialistas también recomiendan reducir el consumo de sustancias irritantes como el alcohol o tabaco, así como alimentos que puedan provocar inflamación estomacal como frijoles, col, brócoli o cebolla.

Pero lo más importante: aprende a controlar tus niveles de estrés y come a tus horas y no te saltes ninguna comida.

A continuación te presentamos más información útil para terminar con el Síndrome del Intestino Irritable.