¿Cuántas veces te has pegado en la cabeza? Es probable que varias veces, y aunque parezca algo sin importancia, en realidad es algo que puede tener consecuencias negativas para tu salud y bienestar, ya que esos golpes pueden ocasionar la pérdida de neuronas. 

Cada ser humano nace con 100 mil millones de neuronas, cifra que disminuye a lo largo de la vida por diferentes causas. La principal de ellas es el envejecimiento, pero algo que también daña a las neuronas y provoca su pérdida son los golpes en la cabeza, según explica Iván Velasco Velázquez, investigador del Instituto de Fisiología Celular de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), en entrevista con Notimex.

Al tener un traumatismo puede haber daño neuronal, el cual depende de qué magnitud sea el golpe, pues si es muy fuerte ocasiona la muerte de las neuronas que se encuentran en el llamado “corazón de la lesión” (la zona que recibe el mayor impacto).

El especialista indica que no se sabe a ciencia cierta cuántas neuronas se pierden a lo largo de la vida, pero es seguro que hay una pérdida importante, e incluso la masa cerebral disminuye con el paso del tiempo y esto es más evidente en las personas de edad avanzada. Y si a esto se suman los golpes en el cráneo, la pérdida neuronal se vuelve aun mayor.

Por otro lado, Velasco hace énfasis en que lo importante no es cuántas neuronas se pierden, sino cuáles. Entre las más importantes están las motoras, que permiten realizar tanto los movimientos voluntarios como aquellos que regulan actividades fisiológicas vitales, como el latido del corazón y la digestión.

Otro grupo de neuronas muy importantes son aquellas que permiten las funciones cognitivas, que forman la corteza cerebral y que interfieren en enfermedades como el Parkinson, las cuales se encuentran en la base del cerebro. Cuando estas neuronas mueren, la liberación de dopamina disminuye o se detiene y eso es lo que causa el temblor, la rigidez y la dificultad de movimiento.

Por ello, lo ideal es cuidar de tus neuronas al mantener tu cerebro activo y ser precavido para evitar accidentes que impliquen golpes en la cabeza. 

Además, puedes realizar actividades que propicien la neurogénesis (nacimiento de nuevas neuronas), como: mantener una alimentación saludable, realizar actividad física diariamente (sobre todo el ejercicio aeróbico), tener una vida sexual activa y liberarse del estrés. 

Por otro lado, es necesario evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas, ya que estas sustancias aceleran la muerte neuronal.

Con información de UNAM Global