¿Alguna vez has notado que tus uñas son quebradizas o tienen líneas oscuras? Resulta que la salud de las uñas está fuertemente relacionada con el funcionamiento de tu cuerpo en otras áreas. Por lo general, estos síntomas tienen que ver con una deficiencia nutricional o problemas digestivos. Si estas características se presentan únicamente en una o dos uñas, es probable que no sea nada grave.

Las uñas saludables tienden a ser uniformes y sin decoloración. Pero si hay algo fuera de lo común con la textura o el color de las tuyas, aquí algunos consejos para solucionarlo:

Fragilidad

Su nombre oficial es onicosquicia y consiste en que las uñas se rompen fácilmente. Puede ser causada por mojarlas y secarlas constantemente, así que una recomendación práctica es usar guantes cuando laves platos. También puedes aplicar lociones que contengan lanolina. Si la situación persiste, consulta a tu doctor para descartar hipotiroidismo o falta de hierro.

Suavidad excesiva

Las uñas suaves tienden a doblarse antes de romperse y pueden ser resultado de la sobreexposición a las cremas hidratantes o a químicos como los del detergente o la acetona. Para arreglarlo, evita entrar en contacto con agentes químicos. Asimismo, no te las pintes y dales oportunidad de recuperarse. Las uñas débiles se asocian con deficiencia de vitamina B, calcio, hierro y ácidos grasos. Puedes tomar un multivitamínico que contenga calcio y vitamina B.

Crestas

Las crestas verticales aparecen desde la punta hasta la cutícula y mientras no estén acompañadas de otros síntomas (como cambios de color) son consideradas benignas. Sin embargo, las crestas horizontales pueden ser señal de enfermedad en el riñón. Este padecimiento incluso puede detener el crecimiento de las uñas, situación que no se normalizará sino hasta que sea tratado.

Color amarillo

Las uñas amarillas son relativamente comunes y la causa suele ser una infección o una reacción a un producto como el barniz. Puedes tomar vitamina E para contrarrestar. Tus uñas nuevas deben crecer de color normal.

Líneas negras

También llamadas hemorragias de astillas, las líneas negras se ven como astillas. Pueden aparecer muchas veces, por lo general como resultado de algún trauma a la uña (como machucarte con una puerta). La línea es la consecuencia de una inflamación del vaso sanguíneo debajo de la uña. Debería desaparecer cuando crezca.

Puntos blancos

Por lo general, hacen su aparición en la adolescencia y pueden ser signo de falta de zinc. Un complemento de 30 miligramos de zinc por día lo soluciona. Otras causas posibles incluyen una reacción alérgica, una infección de hongos o una herida en la uña.

Sin medias lunas

Si no tienes esas pequeñas líneas en la base de las uñas, podrías tenerlas debajo de la piel. Si en cambio, parecen haber desaparecido, podría ser una señal de depresión o anemia.

Con información de Healthline