A pesar de la gran cantidad de información disponible sobre anticoncepción y planificación familiar, los expertos consideran que más del 50% de los embarazos en el mundo no son planeados. Esto significa que gran parte de las mujeres embarazadas se enteran entre la semana 4 y la semana 8 de gestación y no tienen claro qué hacer después del positivo en la prueba de gravidez.

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Estas son las cinco cosas que debes hacer inmediatamente después de enterarte de que estás embarazada (una vez que hayas decidido continuar con tu embarazo):

1. Haz una cita con un ginecólogo obstetra

Si ya tienes un médico de confianza acude con él sin pensarlo, si no, busca un(a) gineco-obstetra (especialista en embarazos) que te acompañe durante todo el embarazo. En estos casos, las recomendaciones de amigas o conocidas pueden ser de gran ayuda. Haz una cita lo antes posible; entre menos tiempo dejes pasar, mejor.

2. Deja de fumar, beber o consumir estupefacientes

Muchas mujeres desconocían que estaban embarazadas y continuaban fumando o consumiendo bebidas alcohólicas. Si es tu caso, no entres en pánico. Deja de hacerlo en cuanto confirmes tu estado y espera a que el médico revise tus condiciones de salud y las del feto. 

3. Comienza a tomar ácido fólico

El médico muy probablemente te recetará algún multivitamínico especial para mujeres embarazadas que contenga ácido fólico y hierro. Sin embargo, puedes empezar a tomarlo antes de tu consulta (sobre todo si no hiciste una cita de inmediato). El ácido fólico no representa ningún riesgo para tu salud ni la del feto; por el contrario: entre más pronto comiences a tomarlo, mucho mejor.

4. Suspende la actividad física demandante

Si practicas algún deporte de alto rendimiento o estás sometida a jornadas laborales muy largas debes suspenderlas o disminuir su intensidad hasta que un médico te diga que puedes continuar con tu rutina. Del mismo modo, evita el contacto con personas que padezcan alguna enfermedad infecciosa.

5. Realízate análisis de sangre

El médico seguramente te pedirá que te realices una biometría hemática y una química sanguínea en algún laboratorio de tu preferencia. Además, si tu vida sexual en los últimos meses se considera riesgosa, también podrían indicarte un examen de ETS y VIH. Si quieres ahorrar algo de tiempo, puedes llegar a tu consulta ya habiéndote realizado estas pruebas para que el médico sólo interprete los resultados.

Por último, recuerda permanecer tranquila, alimentarte sanamente y descansar por lo menos 7 horas diarias.

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