El beso, ese simple gesto de saludo, o esa romántica muestra de cariño, tiene muchos beneficios físicos y mentales que hacen que besar sea aún mejor. Esto es lo que dice la ciencia.
Besar es mágico, cierto, pero lo que sucede en tu cuerpo se debe al coctel de sustancias que libera tu cerebro y que te hacen sentir tan bien. Estos químicos incluyen oxitocina, dopamina y serotonina, que pueden hacerte sentir eufórico y fomentar sentimientos de afecto y vinculación. También reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés).
La oxitocina es una sustancia química relacionada con las relaciones de pareja. La oxitocina que se libera cuando besas, lo que provoca sentimientos de afecto y apego. Besar a tu pareja puede mejorar la satisfacción de la relación y puede ser especialmente importante en las relaciones a largo plazo.
Besar también reduce los niveles de cortisol y el estrés. Los besos y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir "te amo", afectan los procesos fisiológicos relacionados con el manejo del estrés.
No hay nada como un beso y un poco de cariño para ayudarte a reducir la ansiedad. La oxitocina ayuda también a disminuirla y aumenta la sensación de relajación y bienestar.
Besar aumenta el ritmo cardíaco de una manera que dilata los vasos sanguíneos, según Andrea Demirjian, autora del libro "Besos: todo lo que siempre quisiste saber sobre uno de los placeres más dulces de la vida".
Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta y provoca una disminución inmediata de la presión arterial. ¡Esto significa que besar es bueno para el corazón, literal y metafóricamente!
La dilatación de los vasos sanguíneos y la disminución de la presión arterial también pueden aliviar los dolores de cabeza. Besar también puede ayudarte a prevenir los dolores de cabeza al reducir el estrés, que es un conocido desencadenante de esta molestia.
Intercambiar saliva puede aumentar tu inmunidad al exponerte a nuevos gérmenes que fortalecen tu sistema inmunológico. Un estudio de 2014 encontró que las parejas que se besan frecuentemente comparten la misma microbiota en la saliva y la lengua.
Un estudio de 2009 encontró que las parejas que aumentaron la frecuencia de los besos románticos experimentaron una mejora en su colesterol sérico total. Mantener el colesterol bajo control reduce el riesgo de sufrir varias enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Besar estimula las glándulas salivales, lo que aumenta la producción de saliva. Esta lubrica la boca, ayuda a tragar y ayuda a evitar que los restos de comida se peguen a los dientes, lo que puede ayudar a prevenir las caries.
El acto de besar puede involucrar entre 2 y 34 músculos faciales. Besarse con frecuencia y utilizar estos músculos con regularidad actúa como un ejercicio para la cara y el cuello. Esto puede ayudar a reafirmar los músculos faciales y así aumentar la producción de colágeno, lo que contribuye a una piel más firme y de aspecto más joven.
Con información de Healthline