Una de las zonas que más trabajo nos cuesta mantener tonificada y libre de grasa la cintura. En el abdomen y en la parte baja de la espalda es donde más tiende a acumularse la grasa y la más difícil de quemar, pero siempre existen ejercicios que, junto con una buena alimentación, ayudan a quemarla y, más que eso, tornear la zona e incluso marcar los oblicuos.

En este video te enseñamos cuatro ejercicios sencillos y básicos, aptos para quien desee trabajar esta zona para bajar su índice de grasa y lucir un cuerpo más esbelto. Como en todo, la constancia es importante, así que recomendamos hacer estos ejercicios tres veces por semana en días no consecutivos, y pasadas las 3 semanas, comenzar a aumentar el número de repeticiones.

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