Tu mente no puede estar callada ni un minuto y, en ocasiones, las palabras que se repiten una y otra vez pueden ser dañinas, en especial si se trata de temas que te preocupan. Por ello, en ese momento en que sientas que tu mente no para con lo mismo, decide cambiar el chip y elige uno de estos mantras que te ayudarán a sentirte mejor.

Ong Namo Guru Dev Namo

"Me inclino ante la Sabiduría Creativa. Me inclino ante el Divino Maestro Interior".

Conocido como el Adi Mantra, este mantra Gurmukhi se canta tradicionalmente para invocar la sabiduría divina antes de una práctica de kundalini yoga. Se traduce comúnmente como "Me inclino ante la Sabiduría Creativa, me inclino ante el Maestro Divino interior".

Este mantra fue importante en las enseñanzas de yogui Bhajan, un maestro espiritual indio que trajo la práctica del kundalini yoga a Occidente. Se utiliza para sintonizar con el autoconocimiento interior. También puedes usar este mantra cuando te sientas confundido o solo y quieras conectarte a la infinita sabiduría de tu verdadero ser o espíritu.

Ad Guray Namay, Jugad Guray Namay, Sad Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh

"Me inclino ante la sabiduría primaria, me inclino ante la sabiduría a través de los tiempos, me inclino ante la verdadera sabiduría, me inclino ante la Gran Sabiduría Divina".

Conocido como el Mangala Charan Mantra, este mantra de Gurmukhi se canta para la protección en todos los aspectos de la vida. También se usa con la intención de ganar claridad y estar abierto a la guía del yo más elevado.

En las clases de kundalini yoga, los estudiantes a menudo cantan este mantra después de sintonizar con el Adi Mantra. Este es un mantra útil para la protección y la armonía antes de conducir un coche, embarcarse en cualquier nuevo viaje, o al comenzar la práctica de yoga.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

"Que todos los seres sean felices y libres".

Este es un hermoso mantra sánscrito que ofrece una bendición de compasión y bondad a todos los seres. Su traducción es simple: "Que todos los seres en todas partes sean felices y libres". A veces llamado el Lokah Mantra, es realmente una ofrenda de amor y bondad a todos los seres, animales y humanos por igual.

Puedes cantar este mantra como una oración para tus seres queridos, tu comunidad y el mundo entero, incluido tú. Este es un mantra comúnmente cantado en las clases de hatha yoga y es un simple canto para enseñar a los niños.