En la medicina tradicional Ayurveda se concibe al ser humano como un todo en el que convergen cuerpo y mente, por lo que se busca el punto de encuentro entre estos niveles; y esta interconexión se rige por tres agentes operativos llamados doshas.

 

Cada persona tiene una combinación única de los tres doshas, que se conoce como su constitución ayurvédica o prakriti. La proporción relativa de los tres doshas en el cuerpo determina la constitución de una persona y su predisposición a ciertas enfermedades y trastornos.

 

Los tres doshas: vata, pitta y kapha controlan miles de funciones separadas en el sistema mente-cuerpo, tienen tres funciones básicas.

 

- Vata se refiere a la energía que controla la movilidad y la comunicación en el cuerpo. Es como el viento; controla el movimiento (sus cualidades son frío, seco, ligero, móvil y errático). Necesitas vata, para respirar, hacer circular la sangre, mover los alimentos a través del tracto digestivo, pensar y enviar impulsos nerviosos hacia y desde el cerebro. 

 

- Pitta se refiere a la energía que controla el metabolismo y la digestión. Es como el fuego; controla el metabolismo (sus cualidades son caliente, picante, ligera y aceitosa). Necesitas pitta, o metabolismo, para procesar los alimentos, el aire y el agua en todo tu cuerpo. 

 

- Kapha se refiere a la energía que controla el crecimiento y la estructura del cuerpo. Es como la tierra; controla la estructura (sus cualidades son frescas, húmedas, estables, pesadas y densas). Necesitas kapha, o estructura, para formar músculo, grasa, hueso, tendones y ligamentos.

 

Cuando los doshas están en equilibrio, una persona está sana y en balance, pero cuando los doshas están desequilibrados, pueden surgir problemas de salud. El tratamiento ayurvédico implica la identificación del desequilibrio de los doshas en una persona y la prescripción de remedios específicos, incluyendo cambios en la dieta, el estilo de vida y la medicación herbaria, para restaurar el equilibrio de los doshas y mejorar la salud.

 

Vata (energía del aire y el espacio)

El dosha Vata se caracteriza por tener una energía relacionada con el movimiento y la fluidez. Algunas de sus principales características son:

 

- Ligereza: Las personas con predominancia de Vata tienden a ser ligeras y tener una complexión delgada.

 

- Movimiento: Vata se relaciona con el movimiento, por lo que las personas con predominancia de este dosha pueden ser inquietas, hablar, moverse y caminar rápidamente.

 

- Creatividad: Las personas Vata tienden a ser creativas, imaginativas e innovadoras.

 

- Irregularidad: Quienes muestran una predominancia de este dosha pueden tener patrones de sueño y apetito irregulares.

 

- Sensibilidad: Vata puede hacer que las personas sean sensibles y reactivas a su entorno, incluyendo los cambios climáticos y ambientales.

 

- Ansiedad: Las personas Vata pueden ser propensas a la ansiedad, el miedo y la preocupación.

 

- Sequedad: Las personas con predominancia de este dosha pueden experimentar síntomas de sequedad en el cuerpo, como piel y cabello secos.

 

Cuando Vata está en equilibrio, genera una creatividad positiva, buena energía y agilidad mental. Sin embargo, cuando está desequilibrado, puede causar problemas como insomnio, fatiga, ansiedad y otros problemas de salud.

 

Pitta (energía del fuego y el agua) 

El dosha Pitta se caracteriza por tener una energía relacionada con la digestión, el metabolismo y la transformación. Algunas de sus características más importantes son:

 

- Intensidad: Las personas con predominancia de Pitta pueden ser intensas, apasionadas y enfocadas en alcanzar sus objetivos.

 

- Calor: Quienes tienen este dosha como predominante pueden tener una temperatura corporal más elevada y sentirse incómodas en climas calurosos.

 

- Agudeza mental: Pitta se relaciona con una mente aguda y enfocada, lo que significa que las personas que lo poseen pueden ser muy inteligentes, analíticas y tener una buena memoria.

 

- Hambre: Las personas Pitta suelen tener un gran apetito y una digestión rápida, por lo que pueden sentir hambre con frecuencia.

 

- Impaciencia: Las personas con Pitta pueden ser impacientes y tener un temperamento fuerte, lo que puede llevar a la frustración y el estrés.

 

- Piel sensible: Las personas con este dosha pueden tener una piel propensa a la inflamación o irritación.

 

- Sed: Pitta puede hacer que las personas sientan sed con frecuencia para mantenerse hidratadas y frescas.

 

Cuando Pitta está en equilibrio, se puede experimentar una buena digestión, una mente aguda y un enfoque fuerte. Sin embargo, cuando está desequilibrado, puede causar problemas como irritabilidad, inflamación, acidez estomacal, afecciones cardíacas, erupciones cutáneas, problemas sanguíneos y hepáticos, entre otros problemas de salud.

 

Kapha (energía del agua y la tierra)

El dosha Kapha se caracteriza por tener una energía relacionada con la estabilidad, la estructura y la cohesión. Algunas de sus características más importantes son:

 

- Físico robusto: Las personas con predominancia de Kapha suelen tener una estructura física sólida, con huesos fuertes y músculos bien desarrollados.

 

- Energía estable: Kapha se relaciona con una energía constante, lo que significa que las personas con este dosha pueden ser capaces de trabajar durante largas horas sin cansarse.

 

- Personalidad tranquila y relajada: Puede hacer que las personas con este dosha sean amables y compasivas.

 

- Buena digestión: Kapha se relaciona con una digestión saludable, por lo que las personas con este dosha pueden tener una buena capacidad de absorción de nutrientes.

 

- Sueño profundo: Kapha se relaciona con un sueño profundo y reparador, por lo que las personas con este dosha pueden necesitar dormir más tiempo que el promedio.

 

- Piel suave: Las personas con este dosha suelen tener una piel suave e hidratada.

 

- Tendencia a la acumulación: Kapha puede hacer que las personas tengan una tendencia a acumular, desde objetos hasta grasa corporal.

 

Cuando Kapha está en equilibrio, se puede experimentar estabilidad emocional, una buena digestión y un sueño profundo. Sin embargo, cuando está desequilibrado, puede causar problemas como sobrepeso, obesidad, lentitud, letargo, congestión, depresión, crecimientos cancerosos, asma y diabetes, entre otros padecimientos.