Naam Yoga es una práctica que combina elementos de yoga, meditación y sonido para promover el equilibrio físico, mental y espiritual, que se basa en la premisa de que el sonido y la vibración tienen un profundo impacto en nuestra salud y bienestar. 

 

A diferencia de otros estilos de yoga, Naam Yoga pone un énfasis especial en la repetición de mantras y sonidos específicos, que se cree que tienen la capacidad de armonizar y alinear los centros energéticos del cuerpo.

 

Naam Yoga fue desarrollado por el Dr. Levry, un maestro reconocido por sus enseñanzas en la ciencia del sonido y la vibración. La palabra "Naam" significa "nombre" o "sonido divino" en sánscrito, y en el contexto de Naam Yoga, se refiere a los mantras y sonidos que se utilizan para conectar con la energía universal y promover la curación.

 

La filosofía de Naam Yoga sostiene que todo en el universo vibra a una frecuencia específica, y que al alinearnos con estas frecuencias a través del sonido y la meditación, podemos lograr un estado de equilibrio y bienestar.

 

Cómo se practica Naam Yoga

Naam Yoga es una práctica integral que combina varios componentes para fomentar la salud y el bienestar:

- Asanas: Posturas físicas que ayudan a estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Estas posturas se realizan con un enfoque en la respiración y la alineación energética.

 

- Kriyas: Secuencias de movimientos y posturas diseñadas para activar y purificar diferentes centros de energía en el cuerpo.

 

- Repetición de mantras: Naam Yoga utiliza mantras específicos que se cantan o recitan durante la práctica. Estos mantras están diseñados para elevar la frecuencia vibracional y conectar con energías curativas.

 

- Cuencos y cuarzos: La práctica también puede incluir el uso de instrumentos como cuencos tibetanos y de cuarzo, que emiten sonidos que ayudan a armonizar el campo energético.

 

- Meditaciones guiadas: Naam Yoga incorpora meditaciones que se centran en la visualización y la conexión con el sonido divino. Estas meditaciones ayudan a calmar la mente y a profundizar la experiencia espiritual.

 

- Pranayama: Técnicas de respiración que se utilizan para regular el flujo de energía en el cuerpo y para ayudar a centrar la mente.

 

Beneficios del Naam Yoga

Naam Yoga ofrece una amplia gama de beneficios para la salud física, mental y espiritual:

- Reducción del estrés: La combinación de movimientos físicos, mantras y meditación ayuda a reducir los niveles de estrés y promover una sensación de calma y equilibrio.

 

- Mejora de la salud física: Las posturas de yoga y la respiración consciente pueden mejorar la flexibilidad, la fuerza y la circulación, así como apoyar el sistema inmunológico.

 

- Equilibrio emocional: La práctica regular de Naam Yoga ayuda a equilibrar las emociones y a promover una actitud positiva hacia la vida.

 

- Desarrollo espiritual: Naam Yoga fomenta una conexión profunda con el yo interior y con una conciencia superior, apoyando el crecimiento espiritual y el autoconocimiento.

 

- Armonización energética: La utilización de mantras y sonidos ayuda a equilibrar los centros de energía del cuerpo y a alinear el campo energético.

 

¿Para quiénes se recomienda Naam Yoga?

Naam Yoga es una práctica accesible para personas de todas las edades y niveles de experiencia. Es particularmente beneficiosa para:

 

- Personas que buscan calmar el Estrés: Aquellos que experimentan altos niveles de estrés o ansiedad pueden encontrar alivio en la práctica.

- Quienes buscan equilibrio emocional: Naam Yoga es útil para aquellos que desean trabajar en su bienestar emocional y encontrar equilibrio en sus vidas.

- Practicantes de yoga y meditación que busan profundizar: Para aquellos que ya están familiarizados con el yoga y la meditación, Naam Yoga ofrece una dimensión adicional de práctica y crecimiento.

- Personas en busca de crecimiento espiritual: Aquellos interesados en la exploración espiritual y la conexión con energías superiores pueden beneficiarse mucho de la experiencia que ofrece Naam Yoga.

 

Naam Yoga es una práctica integral que combina yoga, sonido y meditación para promover la salud y el bienestar en todos los niveles. Con su enfoque en la vibración y el sonido divino, ofrece una forma única de equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu, por lo que  puede ser una herramienta poderosa en tu viaje hacia el bienestar integral.