Últimamente se habla mucho sobre el colágeno, la importancia que tiene en el cuerpo y los beneficios que su consumo aporta tanto a la salud y el bienestar como al cuidado y la apariencia de la piel y el cabello. 

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo, 7% de la masa corporal lo contiene y en su composición se encuentran aminoácidos individuales como glicina, prolina, hidroxiprolina y arginina, los cuales se pueden encontrar también en el tejido animal, especialmente en los huesos y el tejido conectivo, como tendones, ligamentos y cartílago. 

Entre los múltiples beneficios y funciones del colágeno en el bienestar y la cosmética destaca el importante papel que juega en la salud y apariencia del cabello.

Con el paso de los años el pelo también envejece, lo cual se refleja en el adelgazamiento, el quiebre y la caída abundante. Y si te preguntas: ¿qué tiene que ver el colágeno con esto?, debes saber que, a pesar de que esta proteína se encuentra presente de forma natural en la estructura del cabello, a partir de los 25 años se reduce de manera considerable su producción natural, por lo que se vuelve necesario consumirlo.

El colágeno es elemental para la firmeza, elasticidad, cuerpo y tersura de la cabellera; además actúa como un antioxidante que previene el daño celular, regenera las células y mejora el estado de tu pelo al ayudar a su reestructuración.

¿Cómo aumentar los niveles de colágeno en el cabello? Puedes lograrlo de tres formas:

Alimentación: Aumenta la ingesta de algas en tus ensaladas y sopas. La leche y los frutos secos también pueden incrementar tus niveles de colágeno.

Rutinas de limpieza: Es importante que te alejes de todos los productos químicos agresivos que afecten el manto hidrolipídico de tu cuero cabelludo. 

Opta por productos aptos para tu tipo de cabello y cuero cabelludo, que estén elaborados con ingredientes naturales, libres de parabenos y, preferentemente, adicionados con colágeno, para que tu cabello reciba todos los nutrientes que necesita desde el folículo capilar hasta la raíz. 

Recuerda que la cantidad de colágeno y la buena circulación sanguínea tienen un papel fundamental en el crecimiento y la belleza de tu pelo, por lo que es elemental que masajees tu cabeza durante 1 minuto al estar en la regadera.

Suplementos de colágeno hidrolizado: Para que el colágeno que se consume en suplementos sea efectivo en sus beneficios para el organismo, primero debe descomponerse para que el cuerpo pueda usarlo. 

Ese colágeno “descompuesto” es al que se llama colágeno hidrolizado, debido a que se crea a través de un proceso llamado hidrólisis, donde las moléculas de agua rompen los enlaces químicos y se descompone en pequeñas cadenas de proteínas, llamadas péptidos de colágeno, que están formados por unos pocos aminoácidos.

El colágeno hidrolizado ayuda a fortalecer el cabello, hacerlo crecer y que luzca más brillante. Además, al consumirlo también aprovecharás los beneficios que aporta a la salud de la piel, las articulaciones, los músculos, los huesos y las uñas.

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Para lucir una cabellera bonita y sana necesitas cuidarlo desde el interior, así que anímate a darle ese shot extra de colágeno y comenzarás a notar cambios favorables que te harán soltarte el pelo.

Con información de Chili & Chili

Foto de portada: Freepik