Dan Buettner, escritor y explorador para National Geographic, comparte en esta charla TED las costumbres de las comunidades más saludables y felices alrededor del mundo. Buettner condesa lo que aprendió en nueve sencillos hábitos:

1. Muévete naturalmente, no necesitas una rutina de ejercicios estricta. Simplemente mantente andando.
2. Relájate. Evita el estrés y las preocupaciones constantes.
3.  Ten un propósito en la vida. Si no lo tienes, encuéntralo.
4.  Bebe un poco de vino cada día.
5. Consume raíces, verduras de hoja verde y muchas frutas.
6. Come hasta saciarte, no hasta que te sientes completamente lleno y no te puedas mover.
7. Pon a tu familia y seres amados antes de cualquier otra cosa.
8. Pertenece a una comunidad. Vive rodeado de personas que apoyes y te apoyen
9. Pertenece a la comunidad correcta. Rodéate de personas que te inspiren y motiven.