El funcionamiento de la mente y el cerebro es algo realmente fascinante, pues en fracciones de segundo ocurren infinidad de procesos que dan lugar a los pensamientos, la memoria y sus recuerdos, los sueños, las alteraciones como la ansiedad y los efectos mentales producidos por actividades como la meditación y por ciertas sustancias como los alucinógenos.

La mente, en pocas palabras es una miniserie de Netflix que explora todos estos temas relacionados con la mente. Como su nombre lo dice, en pocas palabras te explica, de forma clara y amena, lo que ocurre en los procesos cerebrales.

A lo largo de cinco capítulos de 20 minutos cada uno, la voz de Emma Stone te guiará por un recorrido en el que se exploran los temas más fascinantes de la mente humana, como la memoria, los sueños, la ansiedad, los efectos del mindfulness y el uso de alucinógenos.

Memoria. El primer capítulo de esta serie explica cómo trabaja el cerebro para procesar, almacenar y recuperar los recuerdos y por qué algunos de ellos se distorsionan con el paso del tiempo o debido a ciertas vivencias que los nublan o cambian. También conocerás el funcionamiento de la memoria y las estrategias que usan los campeones en torneos de memorizar para recordar largas series de números o palabras.

Sueños. Si te has preguntado por qué sueñas, por qué los sueños se conforman de escenas tan extrañas y cambiantes, o si esas imágenes oníricas tienen algún significado, este capítulo te gustará. Aquí descubrirás qué es la melatonina y qué papel juega en la mente, el descanso y los sueños. Además, conocerás interesantes datos científicos sobre el sueño.

Ansiedad. Se trata de uno de los trastornos mentales más comunes y más incomprendidos en la actualidad. En este capítulo descubrirás por qué surge, qué la detona y cómo lidian con ella las personas que la padecen. Además de información de especialistas, conocerás algunos aspectos de las experiencias de quienes viven con ansiedad.

Mindfulness. Mucho se habla de los efectos y beneficios que tienen en el cerebro y la mente actividades como la meditación y la atención plena. En este capítulo conocerás algunas de las bases científicas que respaldan dichas afirmaciones y podrás escuchar las experiencias de quienes las practican, como un monje budista, así como el punto de vista de la neurociencia sobre lo que ocurre en el cerebro al meditar.

Alucinógenos. Más allá de tabúes y prejuicios, las sustancias alucinógenas se han durante milenios usado para tratar diversos padecimientos mentales. Aquí conocerás algunos aspectos de la historia de los alucinógenos, así como los efectos que producen en el cerebro y los beneficios que su uso controlado podría tener para la salud mental.

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