La música tiene un lugar importante en nuestras vidas: reduce la ansiedad en entornos urbanos que se caracterizan por ser ruidosos, nos ayuda a conectar con el gozo y la alegría, nos acompaña en los momentos de tristeza y nos inspira a intentar una vez más. Además, los científicos han descubierto que los efectos positivos de la música no sólo se manifiestan en nuestro ánimo sino que también tienen beneficios para nuestro cuerpo. Asimismo, la música nos ayuda a celebrar nuestros lazos de amistad con otras personas y a conectarnos con nuestra espiritualidad. En resumen, ya sea que se trate de realidades, sueños, aspiraciones, decepciones o celebraciones, la música siempre está ahí para nosotros. 

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El poder de la música es innegable, pero en cuestión de gustos se rompen géneros y cada quien tiene sus estilos, artistas y canciones favoritos. Sin embargo cuando se trata de utilizar el poder de la música para potenciar nuestras actividades cotidianas vale la pena que escojamos con cuidado, ya que diferentes tipos de música tienen diferentes efectos en nuestra cognición. Por ejemplo, si lo que buscamos es mejorar nuestra concentración para prepararnos para un examen u optimizar nuestro desempeño natural lo mejor es darle prioridad a las piezas instrumentales, especialmente si se trata de tareas que requieran de nuestra total atención, pues concentrarnos al son de un estribillo pegajoso puede ser sumamente difícil. A diferencia de las voces humanas en un entorno de oficina que se funden con los otros sonidos de fondo permitiéndonos concentrarnos, la voz de un cantante resulta perfectamente inteligible y por lo tanto propicia la distracción. Si usualmente escuchas canciones con letra y no conoces mucha música instrumental, una buena opción es buscar los soundtracks de algunas películas que te gusten. Otra buena opción son las piezas instrumentales de piano o algunas baladas de jazz.

Si quieres empezar a disfrutar los beneficios cognitivos de la música instrumental para optimizar tu concentración, escucha la playlist que hemos preparado para ti. Mientras lo haces puedes reflexionar sobre las palabras del compositor Ludwig van Bethoveen:

La música es una revelación superior a toda la filosofía y sabiduría. 

Con información de Science Daily