En el mundo actual, con el exceso de información y las redes sociales, mucho de lo que leemos se pone en tela de juicio constantemente, sobre todo por el boom de la espiritualidad y la falta de ética de pseudomaestros para su benéfico económico. Así que hablemos de la sonoterapia no como algo espiritual, sino como medicina alternativa para que no te tomen el pelo.

La sonoterapia funciona a través de estructuras rítmicas, escalas musicales, tonos, etc., y es la terapia más antigua del mundo, los primeros seres humanos se sentaron alrededor del primer fuego y cantaron. En la última década el uso del sonido como medicina alternativa se ha convertido en un enfoque de trabajo para la comunidad científica y médica. Todo el universo está en estado de vibración. Esto incluye al cuerpo humano. Cada órgano, hueso, célula y cualquier otra parte del cuerpo (y su campo energético), tiene una razón vibratoria sana.

El sonido armónico produce patrones de actividad eléctrica cerebral coherente, beneficiando la actividad del cerebro, siendo un detonador de los procesos cognitivos y también regulador de funciones corporales.

Entendiendo las ondas cerebrales

Las cuatro frecuencias de ondas cerebrales son: Beta, Alpha, Theta y Delta, cada una de las cuales se correlaciona con estados específicos de conciencia.

Beta

Su rango es 14-24Hz, y corresponden a la "mente ocupada" que se caracteriza por un pensamiento caótico, fragmentado y desequilibrado, típico de la dominación del hemisferio izquierdo; a esto le podemos llamar “The monkey mind”.

Alfa

Ubicada entre 8-13Hz, estas ondas pueden ocurrir cuando estás sentado o reclinado con los ojos cerrados, y puedes experimentar: sensación de relajación y concentración, un estado del ser relativamente libre de estrés y eufória o un estado de conciencia levemente "alterado".

Theta

El rango se ubica entre 3.5-7Hz. Corresponde a la experiencia de visionarios, creativos e intuitivos. Se manifiesta la sensación de bienestar más una conciencia holística en expansión. En estado de conciencia sincronizado con Theta se domina la creatividad y el acceso a la mente subconsciente.

Delta

Ubicada entre 0-3.5Hz. En un trabajo de meditación profunda se obtiene la experiencia "más allá de la mente". En este nivel se da unidad con todas las cosas. Una experiencia más profunda en el rango Delta genera: paz profunda y satisfacción, una sensación de atemporalidad y felicidad sin más motivo que simplemente el hecho de estar vivo.

Instrumentos para la sonoterapia

Los instrumentos más destacados son:

• La voz y el canto de armónicos vocales, una técnica vocal que permite a una persona cantar dos o más sonidos a la vez (monjes tibetanos).
• Cuencos cantores o cuencos del Himalaya, conocidos como “cuencos tibetanos”.
• Diapasones terapéuticos.
• Tambores, handpans, didgeridoo, campanas tibetanas, caja shruti, armonio hindú, y algunos otros...

Recuerda que todo vibra y que una vibración siempre sigue a otra.