La danzaterapia es un recurso que permite utilizar el lenguaje de la danza para expresar problemas de estrés, ansiedad, traumas y sentimientos reprimidos. Un psicoterapeuta experto en la técnica hace la lectura de la expresión corporal para comprender y trabajar los síntomas que, en ocasiones, resulta imposible expresar con palabras.

La musicoterapia se ha practicado ya desde hace tiempo para canalizar el funcionamiento del cerebro hacia el bienestar, el alivio de la tensión y el tratamiento de otros problemas. Ahora, la música también posibilita el desarrollo de otras formas de expresión que resultan liberadoras y energizantes.

Se ha comprobado que la danzaterapia aumenta la sensación de bienestar en las personas, les permite ser más extrovertidas y comunicativas, conocer y escuchar a su cuerpo y cómo se vincula éste con las emociones, e incluso aumenta el placer y la seguridad sexual al promover el desarrollo de la sensualidad y la flexibilidad.

Aunque bailar libremente en casa es en sí una actividad relajante y desestresante, para la práctica de la danzaterapia es necesaria la participación de un profesional certificado que conozca cómo trabajar la psicología somática con adultos y sea capaz de detectar las huellas que han dejado en ellos ciertas experiencias traumáticas y cómo se expresan éstas en el movimiento del cuerpo. Así, los fundamentos de esta terapia son la investigación sobre la comunicación no verbal, la psicología del desarrollo humano y los sistemas de análisis del movimiento.

Algunos de los padecimientos que se tratan con mayor éxito a través de la danzaterapia son las adicciones, la esquizofrenia, la depresión, los trastornos de ansiedad y de alimentación, y algunos trastornos de personalidad. Para tratar todos estos casos, el movimiento corporal se utiliza simultáneamente como medio de detección, evaluación, entendimiento y tratamiento.

En México existen instituciones de formación en danzaterapia que se imparten en programas con un desarrollo aproximado de 1 año, por lo cual son una excelente alternativa de profesionalización para terapeutas. Por supuesto, esto también comprueba que la técnica ya se practica en el país, por lo que puede ser una alternativa de tratamiento para quienes quieran probar un método natural e incluso saludable para enfrentar algún padecimiento.