La depresión es una enfermedad grave y muy frecuente que se caracteriza por tristeza, pérdida de interés, sentimientos de culpa, falta de autoestima, trastornos del sueño, disminución del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración, por mencionar sólo algunas señales de alerta.

El doctor Felipe Vázquez, gerente de asuntos médicos del área de Sistema Nervioso Central en GSK México, explica que la depresión ya se encuentra a la par de enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes mellitus, la hipertensión arterial y la artritis reumatoide, lo cual representa un grave problema de salud pública.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta a más de 300 millones de personas en el orbe, y este año podría convertirse en la segunda causa de discapacidad a nivel mundial. En México, ocupa el primer lugar de discapacidad para las mujeres y el noveno para los hombres.  

El doctor Vázquez expresa que a pesar de los esfuerzos en generar conocimiento sobre la depresión y las repercusiones que tiene a nivel físico, económico y social, un gran porcentaje de la población no acude a tratamiento. El especialista indica:

Más del 90% de los casos se detectan de manera tardía. En México, menos del 20% de quienes la padecen buscan ayuda, e incluso se estima que quienes lo hacen tardan hasta 14 años en recibir un tratamiento especializado, lo que conlleva un incremento en la discapacidad.

Ante esta situación, Vázquez comparte algunas recomendaciones para prevenir la depresión:

• Mejorar la inteligencia emocional.
• Hacer ejercicio.
• Hacer meditación.
• Tratar de controlar el estrés diario.
• Promover la educación desde la infancia frente a los retos.
• Prevenir el maltrato infantil.
• Incrementar el apoyo en la familia, la escuela y el trabajo.

Buscar ayuda profesional oportunamente para recibir psicoterapia y tratamiento médico es clave, así como tomar los medicamentos durante el tiempo recomendado por el médico (generalmente más de 1 año) para evitar recaídas, ya que la depresión es una enfermedad crónica y recurrente.

Además de lo indicado por el médico, es necesario mantener hábitos regulares de alimentación y sueño, hacer ejercicio regularmente y, sobre todo, buscar la ayuda de un profesional de la salud para detectar oportunamente y tratar de manera adecuada cualquier tipo de depresión.