Existen muchas técnicas de meditación distintas, pero su finalidad es siempre la misma: acallar la mente, equilibrar tu cuerpo con tu espíritu y traer un poco de tranquilidad a tu ajetreada vida cotidiana. ¿Cómo saber cuál es la mejor? 

La mejor técnica de meditación es definitivamente la que resulte la mejor para ti; no hay manera de compararlas o calificarlas. Así como la mejor música es la que más te gusta o la mejor comida es la que has elegido como tu favorita, la mejor técnica de meditación es la que te haga sentir más cómodo. Descubre más al respecto junto a Juan Silva en esta edición de Meditando ando que preparamos para ti.