Tu cuerpo necesita sal para poder realizar un sinnúmero de procesos. Si bien desde hace tiempo se ha hablado de que la sal es peligrosa para tu salud cardiaca, cuando ingieres el tipo y la cantidad correctos de sal correcto, no tienes nada de qué preocuparte. 

Para empezar con la calidad, la sal más común (de mesa) ya ha pasado por un sinfín de procesos químicos entre los cuales se le ha agregado fluoruro, mismo que es considerado como un neurotóxico. Especialmente en niños y en grandes cantidades, este químico podría causar problemas en el desarrollo neurológico. En este caso, se considera que el mejor tipo de sal es la sal de mar o la sal del Himalaya. 

Antes de querer hacer cualquier tipo de detox, es muy importante que te asegures de obtener lo que necesitas de las fuentes más seguras posibles. Para esta receta, conseguir sal del Himalaya o de mar es esencial para que puedas obtener los beneficios reales y no le hagas más daño a tu cuerpo. 

Si sufres de estreñimiento, esta receta te puede ayudar, ya que la sal promueve los movimientos peristálticos (movimientos de contracción y relajación que ayudan al aparato digestivo a procesar la comida hasta vaciarla mediante la evacuación). Cuando ingieres una bebida así, tu cuerpo comenzará un proceso de desintoxicación y eso te ayudará con la digestión. De acuerdo con el doctor Axe, lo mejor que puedes hacer es tomar la bebida por la mañana antes de comer algo, y si lo haces después, tienes que tener en cuenta que no debes haber ingerido nada 2 horas antes. 

* Recuerda: es sumamente importante que consigas sal pura y que no tenga ni flúor ni yodo. 

Receta de agua de sal para el colon 

Ingredientes

• 2 cucharadas de sal del Himalaya o de mar (pura). 
• 1 litro de agua a temperatura media (tiene que ser agua filtrada o que sepas que proviene de un lugar seguro, nunca de la llave) .
• Jugo de limón (la cantidad depende de ti; esto es para que no sientas tan fuerte el sabor de la sal). 

Instrucciones

• Bebe el agua rápidamente; debe ser en un lapso menor a 5 minutos. 
• Acuéstate en postura fetal de un lado y masajea levemente tu estómago. 
• Cambia de lado y haz lo mismo; el masaje debe ser cuidadoso. 

Después de hacer cualquier tipo de lavado así, es recomendable que tomes probióticos para que la flora intestinal se recupere y pueda mantenerse saludable. También se recomienda que no ingieras alimentos muy pesados ese día, para que tus intestinos puedan descansar.