Un malestar digestivo provoca incomodidad. Puede ser sensación de inflamación, gases, ruidos o malestar, por nombrar algunos ejemplos, pero sin duda, cada uno de los malestares digestivos puede afectar la calidad de nuestra vida y es importante atenderlos.

Además, los malestares digestivos son bastante comunes. De hecho, en México, se estima que cerca del 70% de las personas padece algún malestar digestivo (OMS, 2012), porcentaje del cual sólo el 50% tiene una consulta médica adecuada. ¿Qué quiere decir esto? Que todos somos candidatos para pertenecer a ese porcentaje de personas con malestares digestivos sin diagnosticar y que es importante realizar un cambio de hábitos y de alimentación para disminuir su frecuencia y mejorar nuestra salud en general.

Sin embargo, si eres de las personas que no padecen un malestar digestivo, debes saber que el consumo de probióticos también puede beneficiarte. ¿La razón? Tu microbiota.

La microbiota se compone por millones de células que incluyen la presencia de bacterias dañinas y de bacterias beneficiosas para la salud. El consumo de alimentos probióticos como los contenidos en el yoghurt ayudan a equilibrar estos dos tipos de células y consiguen que las células beneficiosas para la salud puedan fortalecerse  y mejorar nuestro sistema inmune, reducir la frecuencia de malestares digestivos, entre otros importantes beneficios.

Así que ya sabes. Sea que perteneces al afortunado porcentaje de personas que no padecen un malestar digestivo o que sí te sientas un poco incómodo con el estado de tu salud, los probióticos son una excelente opción para mejorar y fortalecer la salud de tu cuerpo.