Si eres de las que usa el término “flora intestinal”, tengo que decirte algo: NO existe. Tranquila yo tampoco sabía, pero me pareció importante explicarte el porqué de este error.

Como sabes, y si no te lo platico, cuando hablamos de la “flora intestinal” es para referirnos al conjunto de microorganismos que ayudan a nuestro sistema digestivo a tener una buena salud; sin embargo, el término correcto es microbiota intestinal.

Utilizamos el término de “flora” porque en el pasado los científicos, al estudiar este “mini- ecosistema” de nuestro cuerpo, notaron un parecido con una especie de vegetación y fue así que le dieron el nombre de “flora intestinal”.

Con el paso del tiempo, y gracias a diversas investigaciones, se llegó a la conclusión de que los microorganismos no podían ser comparados con una especie de vegetación y se determinó cambiarle el nombre a microbiota.

Así que ahora ya sabes, cuando te refieras a flora, deberás decir microbiota. Recuerda, si tienes malestares digestivos muy seguido, sufres de tránsito lento, sensación de inflamación, malestar o gases es momento de cuidar tu microbiota. Para hacerlo, comienza a ingerir lácteos con probióticos – el yoghurt es una buena opción- frutas verduras, y a hacer ejercicio diario.