El apapacho es una manera de dar afecto y a menudo no hace falta nada más que una prueba de amor así, en un abrazo, para compartir tu calor. 

Hay diferentes formas en las que puedes abrazar y apapachar a tu pareja, algunas que incitan a una práctica sexual, otras que vienen después del sexo o simplemente para ver una peli; un cariñito. 

El psicólogo Lexx Brown-James, terapeuta de parejas, explica que el arrumaco puede ser una forma en que las parejas se unen entre sí, gracias en parte al hecho de que el acto físico de abrazar desencadena la liberación de hormonas como la oxitocina y la dopamina, que crean sentimientos de cercanía. Aquí algunos ejemplos de esas pequeñas muestras de amor:

En una nueva relación

• Sujetarse las manos. Tomarse de la mano puede ser tan inocente como íntimo. La coach de vida Kassandra Brown señala que es un toque sutil, que permite cercanía pero sin invasión del espacio o la comodidad del otro. 

• Sentados uno cerca del otro, con sus rostros cerca. Esta posición crea una sensación de estabilidad y conexión entre las parejas, dice la coach de sexualidad y empoderamiento emocional Shayla Tumbling. "Puede ser reconfortante, tranquilizador e íntimo, pero aún así deja espacio para un poco de independencia".

• Reposa tu cabeza en su regazo. La caricia reconfortante de la mano sobre el cabello puede brindar una sensación de gran comodidad, que puede conducir a una mayor sensación de conexión, explica Tumbling. En general, "ésta posición puede crear una sensación de comodidad, relajación y seguridad", dice.

Las mejores posiciones mientras están sentados

• Sentados, uno junto al otro y abrazados. Los abrazos sentados pueden ser más cómodos y sostenibles que los abrazos de pie, dice Brown. Además, arreglan las 'diferencias de altura'.

• El 'sillón'. Ésta posición permite que el compañero receptor (el que está recargado) se sienta apoyado, cuidado y deseado, dice Tumbling. Al mismo tiempo, permite que quien abraza sienta seguridad al poder brindar apoyo. 

Para hacerla: siéntate de espaldas a la pared (o la cabecera de una cama) con las piernas en una ligera forma de V. La otra persona se sienta frente a ti, de espaldas, y se recuesta con su espalda recargada en tu pecho. "Esta es otra posición que puede aumentar los sentimientos de conexión y vulnerabilidad, y en múltiples niveles", dice Tumbling.

Las posiciones más románticas

• De cucharita. Al igual que en la posición del sillón, la cuchara puede permitir que una pareja se sienta segura y que la otra se sienta protectora. "Con tu pareja acostada detrás de ti, abrazándote, tienes la sensación de estar apoyado y acunado", dice la sexóloga Gigi Engle, autora de All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life. "Es romántico porque te da una sensación de unidad y comodidad".

• Rodear a tu pareja con el brazo. "Acostarse en el hueco del brazo de tu pareja y que su mano descanse sobre tu pecho es muy íntimo", dice Engle. "Estás acunado y sostenido por alguien, lo que puede ayudar a fomentar sentimientos de amor y cercanía".

• Descansar la cabeza en su pecho. Esta posición puede aumentar la suavidad y la conexión con un compañero, dice Tumbling. "Mientras descansamos sobre el pecho de nuestra pareja, escuchamos su respiración y sentimos los latidos de su corazón; podemos recordar el carácter sagrado de nuestra humanidad", dice.

• El ying-yang. Crea un flujo simultáneo de dar y recibir para cada uno, explica Tumbling. "Esto puede ser beneficioso para las parejas que desean aumentar la intimidad o la reconexión", dice. Para hacerlo, recuestate con la pierna flexionada, que hará de almohada para tu pareja (y en su pierna tú descansarás tu cabeza). La espalda encorvada para que puedan verse las caras.

Con información de mindbodygreen

Foto de portada: Freepik