El trabajo en equipo es exitoso cuando todos sus integrantes se sienten satisfechos. Por ejemplo, en un estudio  realizado, 91% de los empleados de un trabajo lo hicieron mejor y dieron un esfuerzo extra por sentirse valorados como parte de un equipo. En la NBA, los compañeros de equipo que demuestran su confianza y cooperación (chocar las palmas, darse una nalgada, ayudarse unos a otros, etcétera) tienen un porcentaje de victorias más alto que aquellos que no lo hacen. Y en el matrimonio, las parejas que llevan su relación como un equipo logran sus objetivos con mucha más frecuencia que aquellas que simplemente van por la vida pasivamente.

Los seres humanos, sociales por naturaleza, tienen necesidad de ser parte de un equipo. Por eso, cuando tu equipo local, es decir, tu relación de pareja, tiene problemas, comunicarse, cooperar y anotar puede volverse complicado. El problema, sin embargo, es que es fácil pensar que actúas como miembro de un equipo cuando en realidad no lo haces. Entonces, ¿cómo es un buen trabajo en equipo? Algunos expertos en relaciones lo explican.

El lenguaje del compromiso

Según Robyn D'Angelo, terapeuta matrimonial y familiar, fundadora de The Happy Couple Expert, el compromiso es una cuestión de ganar y perder para ambos. "Como equipo, su trabajo como adultos maduros es experimentar 'microdesilusiones' y superarlas. Es como caminar: se necesita equilibrio". Esto quiere decir que, cuando levantas un pie para dar un paso, comprometes el resto de tu cuerpo para apoyarlo.

Entonces, un buen compañero de equipo es capaz de renunciar a algo que quiere mientras busca otras áreas en las que pueda participar. "Un buen integrante de equipo será claro, flexible y estará dispuesto a manejar las emociones cuando haya que renunciar a algo".

Expresarse positivamente 

"Ser un buen compañero significa que, en general, te gusta, aprecias y valoras lo que los miembros de tu equipo aportan al juego", dice D'Angelo. Si te centras en lo mucho que te regaña tu pareja o en que nada de lo que hace es suficientemente bueno, tu pareja lo va a notar y comenzará a sentirse como una persona negativa. Un buen compañero de equipo no tiene miedo de verbalizar lo que le gusta, ama o aprecia de su pareja, lo que a todos les encanta escuchar.

Según Juan Santos, consejero principal y propietario de Santos Counseling, los pensamientos negativos pueden distraer tu relación del objetivo principal: felicidad y realización. "Concéntrese en ese objetivo común", aconseja Santos; "Y háganse responsables uno a otro cuando noten negatividad. Un buen equipo podrá hacer esto en conjunto y de manera constructiva".

Estar alerta a los estados de ánimo

Un buen compañero no asume que él o ella sabe lo que la otra persona piensa mientras trata de resolver el problema. En cambio, según Santos, para ayudar al equipo a crecer, es más importante comunicarse y estar en el mismo canal antes de buscar una solución.

D'Angelo agrega que un buen compañero nota los cambios en el estado de ánimo y responde con amor. "No es su trabajo quitarle el dolor o tener todas las respuestas, pero, como equipo, deben sentir curiosidad el uno por el otro para demostrar lo bien que se conocen".

Dejar ir lo insignificante

"No puedes agarrar algo con el puño cerrado", dice D'Angelo. "Entonces, recibir cosas como perdón, amabilidad o disculpas es imposible si te aferras con demasiada fuerza a una emoción negativa". Estar enojado y frustrado por 'pequeñas cosas' es normal e incluso saludable pero, como buen compañero de equipo, sabes cuándo dejarlos ir. "Es un ciclo de conexión, luego desconexión, luego reconexión. Si ocurre un desacuerdo, un buen equipo intenta avanzar hacia su solución lo antes posible".

Respetar el tiempo de los demás

"Las parejas en relaciones saludables respetan el tiempo del otro", dice Santos. "Exploran lo que les gusta hacer como pareja e individualmente, para hacer crecer la relación, así como ellos mismos", agrega. En una relación, ambos necesitan sentirse importantes y respetados, por lo que es necesario que se incluyan en las tomas de decisiones, siempre con los horarios y actividades del otro en mente.

Nadie gana ni pierde

Si se tratara de un juego, buscarías ganar y señalar la derrota de tu oponente, pero eso es lo opuesto a crear conexión, motivación para cooperar o cualquier tipo de asociación. Por el bien de una relación, Santos señala que se debe evitar 'llevar la cuenta' de tus victorias a toda costa. "Esto suele suceder al principio de la relación y no es saludable. Si te encuentras en este tipo de situación con alguien que te importa, trabaja en la creación de un valor que se oponga". 

Con información de Fatherly

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