Muchos estudiantes ya están de regreso en las aulas y, para muchos más, el regreso a clases está a la vuelta de la esquina. 

La rutina que esto implica incluye la preparación del lunch para comer entre clases. Muchas veces los estudiantes comen alimentos procesados, ya que son fáciles de conseguir y suelen ser económicos.

Lo ideal es llevar comida hecha en casa, ya que es más saludable y nutritiva y, a la larga, reduce gastos porque rinde más y es posible elegir tanto el costo como la calidad de los ingredientes.

Preparar un lunch saludable no tiene por qué ser complicado ni tardado. Existen opciones, como las que se detallan en este video, que además de ser saludables y ligeras son muy fáciles y rápidas de preparar. Recuerda acompañarlas con fruta y agua simple, jugo natural o agua preparada con fruta.