Algunas personas creen que el sexo es una de las necesidades humanas básicas, como la comida y el sueño. Algunos lo reconocen como placer, no como necesidad, y lo consideran superimportante para sus vidas. Para otros la relevancia del sexo radica en la reproducción. En cualquier caso, lo que no puede ser discutido es esto: la ciencia ha demostrado que el sexo tiene numerosos beneficios para la salud y, por lo tanto, sin duda puede mejorar tu vida. 

1. El sexo disminuye el riesgo de un ataque cardíaco

Un estudio indicó que aquellos que tienen menor actividad sexual están en mayor riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular. Por extensión, cuanto más a menudo tengas relaciones sexuales, menos probable es que desarrolles una enfermedad cardíaca. En otras palabras: el sexo puede sanar tu corazón.

2. El sexo puede reducir el dolor

Se ha demostrado que durante un orgasmo las mujeres experimentan un incremento del umbral del dolor pero, de acuerdo con el doctor Barry R. Komisaruk de la Universidad de Rutgers, la estimulación vaginal en sí misma puede tener un efecto positivo, bloqueando el dolor crónico en piernas y espalda, así como los dolores de cabeza, los relacionados con artritis y los menstruales. 

3. El sexo mejora tu estado de ánimo

En las relaciones sexuales se libera oxitocina y dopamina; estas hormonas se asocian con el bienestar, nos dotan de un mejor estado de ánimo y nos hacen sentir felices. Quizá no tengas muchas ganas de tener sexo cuando te sientes afligido, pero después de un orgasmo puede cambiar cómo te sientes con respecto a la vida. 

4. El sexo fortalece tu sistema inmunológico

Tener relaciones frecuentemente fortalece el sistema inmunológico para proteger el cuerpo contra las enfermedades. Un estudio realizado con estudiantes universitarios midió el funcionamiento del sistema inmune en correlación con la actividad sexual. La investigación arrojó datos interesantes, pues aquellos que reportaron tener actividad sexual regularmente, es decir una o dos veces por semana, mostraron mayores concentraciones de inmunoglobulina, uno de los anticuerpos más comunes.

5. El sexo te ayuda a dormir

Numerosos estudios han demostrado que la actividad sexual promueve la liberación de la hormona prolactina. La prolactina no sólo es responsable de la sensación de satisfacción sino que también es mayor durante el sueño. Esto significa que tener un orgasmo o sexo puede aumentar la probabilidad de quedarte dormido y, posiblemente, aliviar esas noches de insomnio. 

Con información de Mind Body Green