Una de las lecciones que ha dejado esta pandemia es el cuidado de la salud: mayor higiene en el lavado de manos y de espacios en general, así como un refrigerador con más verduras, mientras la comida chatarra desaparece de la alacena, al mismo tiempo que muchas personas se preguntan qué más hacer para estimular su sistema inmunológico. 

La buena noticia es que sí hay otras maneras de apoyar al sistema inmunológico. ¿Has escuchado que la masturbación ayuda a prevenir infecciones? Esto se comprobó con un estudio realizado por el Departamento de Psicología Médica de la Clínica Universitaria de Essen, Alemania, que se publicó en la revista Neuroimmunomodulation.

Para el estudio se analizaron los efectos del orgasmo a través de la masturbación en el recuento de células sanguíneas y el sistema inmunológico. El recuento de glóbulos blancos de cada participante, todos hombres, se registró 5 minutos antes y 45 minutos después de alcanzar el orgasmo en solitario, y el recuento posterior al orgasmo fue mayor.

¿Significa que deberías comenzar a disfrutar del placer en solitario para mantenerte saludable? No tan rápido. "Ha habido un par de estudios que sugieren que las sustancias químicas relacionadas con el sistema inmunológico del cuerpo se ven afectadas por la estimulación sexual", sugiere Gail Saltz, profesora asociada de psiquiatría de la Escuela de Medicina Weill-Cornell del Hospital Presbiteriano de Nueva York.

Sin embargo, señala que los estudios son muy pequeños y no se han replicado. "Que yo sepa, ningún estudio dice específicamente que la masturbación estimula el sistema inmunológico de una manera que previene o ayuda a combatir las infecciones", dice la doctora Saltz.

Pero eso no significa que la masturbación no provea una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental. Aunque pocos estudios se centran específicamente en las ventajas del autoerotismo, se cree que los orgasmos en general reducen el estrés y la presión arterial, aumentan la autoestima y alivian el dolor.

Si bien no existen estudios científicamente sólidos que muestren un vínculo claro entre la masturbación y la liberación de endorfinas (sustancias químicas que alivian el dolor y el estrés) en el cerebro, se entiende que la actividad física en general ayuda a incrementar los niveles de las sustancias químicas que hacen sentir bien. Según la Clínica Mayo, prácticamente cualquier forma de ejercicio puede acabar con el estrés. Y la masturbación cuenta como actividad física, ¿verdad?

Más allá de los beneficios para la salud, la masturbación incluso podría ayudar en tu relación. En un estudio publicado en el Journal of Sex Education and Therapy, se encontró que las mujeres que se masturbaban tenían matrimonios más felices en comparación con aquellas que no se daban placer sexual a sí mismas.

¿La masturbación evitará que te enfermes? La respuesta es que no. Para estimular tu sistema inmunológico debes comenzar con dieta y ejercicio. "La mejor forma de mantener el funcionamiento normal de tu sistema inmunológico es la tradicional, de la que a nadie le gusta hablar: dieta y ejercicio", señala Timothy Mainardi, alergólogo e inmunólogo con sede en la ciudad de Nueva York.

Otros consejos de Mainardi para aumentar la inmunidad incluyen dormir lo suficiente, lavarse las manos con agua y jabón y usar desinfectante para manos cuando estés en público. Masturbarte puede no estar en la lista, pero tampoco está prohibido y al final sí aporta diversos beneficios para el bienestar físico, mental y emocional... así que no te limites y disfruta de tu cuerpo sin prejuicios.

Con información de Health