El repunte de contagios y hospitalizaciones ha puesto nuevamente en la mira el semáforo rojo en la Ciudad de México y otros estados, y es posible que con esa decisión vuelvan a cerrar los comercios no esenciales para evitar que las personas salgan de sus casas y contraigan el nuevo coronavirus.

La experiencia de los últimos meses puede guiarte mucho mejor en caso de que esto sea una realidad. Lo principal es que no pierdas la calma y trates de organizarte mejor que la primera vez. 

Recuerda que al llegar el invierno es más probable contraer infecciones y enfermedades, por lo cual, aunque tu ciudad no pasara a semáforo rojo, lo mejor es seguir en casa y evitar salir a lugares concurridos. Tomar estas medidas puede ser lo mejor para ti y tu familia. 

No hagas compras de pánico

Adquiere sólo lo necesario para estar bien en tu casa, no le des un golpe a tu bolsillo al comprar cosas que realmente no necesitas o no vas a usar. Las personas que no se organizan suelen abarrotar los supermercados, lo que provoca un enorme desabasto para otras personas. Lo mejor es que pienses realmente qué es lo indispensable y evites ser egoísta, sobre todo con medicamentos y artículos de limpieza. 

No satures los supermercados o farmacias

Aprende cómo hacer tu propio desinfectante en casa y evita saturar farmacias o supermercados en busca de alcohol o gel antibacterial. Haz una sola compra con todos los ingredientes que necesitas y ayuda a que otros conozcan la forma de hacer sus propios desinfectantes. Otra buena opción es hacer uso de los envíos que tienen algunos supermercados, para que evites ir a estos lugares. 

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No compartas fake news

Es sumamente importante que estés informado con noticieros serios y medios que den información real. 

No compartas nada de lo que no estés seguro, verifica siempre las fuentes, pregunta y cuestiona siempre todo. Existen personas y hasta grupos en WhatsApp que se dedican a compartir audios falsos y hasta videos para alertar a la población sin tener pruebas reales. No te desinformes ni desinformes a los demás, ayuda a combatir las noticias falsas.

No satures los hospitales

Si te sientes mal o tienes algún síntoma de resfriado, lo mejor es quedarte en casa y ver cómo evoluciona. Muchas personas se han enfermado debido al estrés y no pasa de un leve resfriado. Ir a hospitales o a lugares de alto riesgo podría provocar que si no tenías el virus, puedas contraerlo.

Es importante que también sepas que en las pruebas gratuitas que se ofrecen en la Ciudad de México muchas veces tardan hasta 2 semanas en dar los resultados, y se ha comprobado que en los kioskos y centros de atención la gente no respeta la sana distancia. En este caso y aunque puede ser más complicado, lo mejor es que intentes hacerte una prueba en un lugar privado, donde pueden darte los resultados hasta 1 día después. 

Abrígate bien y usa cubrebocas

Lleva siempre cubrebocas y gel antibacterial y lávate bien las manos si tienes que salir a la calle. Si no es necesario, no salgas de casa en lo que esta situación amaina. Evita lugares concurridos, aliméntate bien, mantente bien hidratado y, si es necesario, toma vitaminas para que tu sistema inmune esté fuerte y preparado (no olvides consultar antes a tu médico para saber las vitaminas y dosis que necesitas). 

No esperes a que el semáforo cambie a rojo, tú y tu familia pueden tomar estas precauciones para evitar contagiarse de covid-19. Si lo deseas puedes armar un plan por si regresa la cuarentena. Haz un menú para 2 o 3 semanas, para que sea más sencillo saber qué vas a comprar en el súper, y vuelve a hacer esa misma lista una vez que pasen los días, para que no te quedes sin insumos ni comida. 

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