La inflamación abdominal suele ser ocasionada por una acumulación de gas o aire en el estómago, lo cual puede provocar dolor y malestar. Para muchas personas, este problema es resultado de comer demasiado rápido o comer alimentos que son más difíciles de digerir; en estos casos, los malestares pueden ser aliviados con ayuda de tés e infusiones. Sin embargo, si los síntomas son persistentes, lo mejor es consultar al médico, ya que podrían ser una señal de problemas digestivos más graves. 

Los siguientes son cinco de los tés que te ayudan a mejorar la digestión y aliviar la inflamación abdominal, junto con las molestias que ésta ocasiona.

Jengibre. Mejora la digestión, reduce la inflamación y alivia el malestar estomacal, porque contiene compuestos que ayudan en la descomposición de los gases y previenen el estreñimiento.

Para prepararlo: Pon a hervir 250 mililitros de agua (1 taza) con 1 cucharadita de jengibre rallado, o aproximadamente 1cm de la raíz cortada en rodajas finas. Deja que hierva 5 minutos, apaga y deja reposar otros 5 minutos. Cuela y, si lo deseas, agrega el jugo de medio limón y 1 cucharadita de miel. Puedes tomarlo todos los días por la mañana.

Menta. Además de ayudar a relajar la mente, una taza de té de menta también relaja los músculos del tracto digestivo, mejora la digestión y agiliza la función del intestino. 

Para prepararlo: Pon a hervir 250 mililitros de agua (1 taza). Cuando suelte el hervor, apaga el fuego y agrega 1 cucharadita de hojas de menta secas o 5 hojas frescas. Deja reposar durante 7 minutos y cuela. Si lo deseas, agrega 1 cucharadita de miel. Tómalo tres veces al día, de preferencia después de las comidas. 

Hinojo. Sus beneficios son similares a los de la menta, pues también relaja el tracto digestivo, ayuda a mejorar la digestión y promueve la función intestinal. Además, ayuda a prevenir los gases, reduce la inflamación abdominal y ayuda a reducir el mal aliento.

Para prepararlo: Pon a hervir 250 mililitros de agua (1 taza) con 1 cucharadita de semillas de hinojo. Cuando suelte el hervor, retira del fuego y deja reposar 15 minutos. Cuela y endulza con 1 cucharadita de miel, si lo deseas. Puedes tomarlo hasta tres veces al día.

Manzanilla. El té hecho con esta planta y sus flores también favorece la digestión y reduce la inflamación al relajar el sistema digestivo. A lo largo del tiempo, este té se ha utilizado para tratar diversos trastornos gastrointestinales, incluidos gases, indigestión, diarrea y cólicos.

Para prepararlo:  Pon a hervir 250 mililitros de agua (1 taza). Cuando suelte el hervor, apaga el fuego y agrega 1 cucharada de manzanilla seca. Deja reposar durante 7 minutos y cuela. Si lo deseas, agrega 1 cucharadita de miel. Tómalo tres veces al día, de preferencia después de las comidas.

Cúrcuma: La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, es reconocida por sus beneficios preventivos para la salud, especialmente por sus propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación y las molestias digestivas.

Para prepararlo: Pon a hervir 250 mililitros de agua (1 taza). Cuando comience la ebullición, añade ½ cucharadita de cúrcuma en polvo. Remueve, baja la flama y cocina a fuego lento durante 10 minutos. Cuela, sirve y, si lo deseas endulza con 1 cucharadita de miel; también puedes agregar el jugo de medio limón. Puedes tomarlo todos los días por la mañana. 

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