En México, las causas de fallecimiento varían según la edad y el sexo de las personas, sin embargo, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), durante 2021 se registraron 1 millón 117 mil 167 muertes, entre las cuales, la causa número uno fueron las enfermedades cardiovasculares, seguidas por complicaciones derivadas de Covid-19 y diabetes mellitus. 

Las enfermedades cardiovasculares se han mantenido como el primer lugar entre las principales causas de defunción en el país durante varios años, incluso a pesar de la presencia de la pandemia de Covid-19 desde 2020. En 2021, en México se registraron 226 mil 703 muertes derivadas de enfermedades cardiacas, lo que significa que hubo 7 mil 999 muertes más por esta causa que en 2020.

“En México, las cifras por fallecimientos por enfermedades cardiovasculares son alarmantes, y uno de los principales factores de riesgo para desarrollarlas es tener niveles altos de colesterol LDL o ‘malo’, por lo que es de vital importancia crear conciencia sobre éste”, afirmó el Dr. Max Saráchaga, director médico de Amgen México.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el colesterol elevado, sobre todo el de lipoproteínas de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés), es la forma más común de dislipidemia, una anomalía de colesterol y/o de grasa en la sangre. 

El colesterol es un lípido que se encuentra en la sangre y que el cuerpo necesita para formar células sanas; sin embargo, presentar altos niveles de colesterol “malo” LDL, puede aumentar el riesgo de desarrollar eventos cardiovasculares (incluyendo accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón), por ello la reducción de su nivel en la sangre es sumamente importante. 

Es significativo destacar que, en México, se estima que casi la mitad de los adultos, el 46%, tienen niveles altos de colesterol “malo” (LDL>130 mg/dl); y cada año, los ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares afectan a 30 millones de personas en todo el mundo, quienes pierden la habilidad de disfrutar la vida al máximo; de éstos, 1 de cada 20 morirá  y 1 de cada 3 tendrá un evento cardiovascular posterior al primero. Además, se estima que para el 2035 la incidencia en enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares aumente en un 40%.

Hay diferentes factores que pueden propiciar niveles altos de colesterol LDL, tales como tener una dieta basada en grasa saturada, sobrepeso, falta de actividad física, consumo de alcohol y tabaco, padecimientos como la enfermedad renal crónica (ERC), diabetes y VIH. 

Ante este escenario, Amgen México tiene vigente, desde 2018, la campaña Alerta Colesterol, con la que busca incentivar el cuidado de la salud cardiovascular entre la población, brindando información relevante y oportuna sobre la importancia de vigilar y conocer sus niveles de colesterol LDL “malo” y sobre cómo aprender a cuidar la salud cardiovascular. 

Consejos para cuidar la salud cardiaca

Con el fin de ayudar a reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares, Previta comparte 5 consejos básicos para cuidar la salud cardiaca:

1. Conocer las enfermedades hereditarias. Ser consciente de las enfermedades de tus familiares es clave para prevenir y reaccionar anticipadamente a probables padecimientos cardiovasculares, ya que muchos de estos son hereditarios, como la miocardiopatías hipertrófica, dilatada y arritmogénica, entre otras. 

2. Estar atento a tu presión arterial y niveles de colesterol en sangre. Uno de los síntomas más frecuentes para detectar si tienes problemas cardiacos es la presión arterial. Tener una presión arterial alta puede generar hipertensión, por lo que es importante monitorearla con frecuencia. Por otro lado, los niveles altos de colesterol “malo” LDL, pueden aumentar el riesgo de desarrollar eventos cardiovasculares, por lo que también es necesario monitorearlos y realizar los cambios que sean necesarios en la dieta y la rutina. 

3. Realizar ejercicio y cuidar tu dieta. Tener una buena alimentación y hacer ejercicio físico permite reducir las posibilidades de infarto y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Así también, el peso y la obesidad son factores que predisponen a desarrollar diabetes y tensión arterial alta. 

4. Realizar chequeos médicos y, en especial revisiones cardiacas, continuamente. Programar un chequeo continuo, sobre todo, en pacientes con diabetes, hipertensión u otros padecimientos que predisponen a un riesgo cardiovascular, es básico para prevenir y detectar temprano los problemas del corazón.

5. Manejar el estrés. El acelerado ritmo de vida actual, tan lleno de actividades, prisas y ocupaciones, genera problemas y enfermedades al intentar querer resolver todo al mismo tiempo. Aprende a priorizar, date un momento para respirar, duerme lo suficiente, respeta tus tiempos de descanso, realiza actividades relajantes y motiva la convivencia sana con tus seres queridos. 

Con información de Amgen y Previta 

 

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