La palabra "hormonal" se ha convertido en un estereotipo que ocurre cuando alguien no es empático en torno a las emociones del otro. Las hormonas son parte de un sistema que es crucial para la salud y la función efectiva del cuerpo humano. Descubre todo sobre las hormonas, cómo afectan al cuerpo y cómo controlar sus niveles.

Primero, ¿qué son las hormonas?

Las hormonas son parte de un sistema extenso e importante que es responsable de una amplia gama de funciones corporales, incluido el metabolismo, los ciclos de sueño, la salud de la piel y muchos más. Son parte del sistema endocrino, donde una serie de glándulas crea y distribuye hormonas, que sirven como mensajeros químicos en todo el cuerpo.

El sistema es complejo y vasto, pero no te preocupes. Como especialista en hormonas y medicina funcional naturópata, la doctora Jolene Brighten, dice: "Tus hormonas fueron creadas para darte superpoderes".

A continuación, aprende más sobre el arma secreta de tu cuerpo: las hormonas.

Los diferentes tipos de glándulas endocrinas (secretoras de hormonas)

Hay diferentes hormonas y también diferentes tipos de glándulas que las secretan. La Sociedad de Endocrinología te ayuda a identificar dónde existen estas glándulas dentro del cuerpo. Las glándulas endocrinas incluyen:

• Tiroides: las hormonas producidas por la glándula tiroides están relacionadas con la quema de calorías, el ritmo cardíaco, la digestión y más.

• Adrenal: la glándula suprarrenal produce las hormonas que afectan la libido, también conocida como el deseo sexual, y la hormona del estrés, el cortisol.

• Ovarios: los ovarios producen estrógeno, progesterona y testosterona, las hormonas sexuales femeninas.

• Testículos: Los testículos producen esperma y la testosterona, hormona sexual masculina.

• Páncreas: el páncreas produce insulina, que controla el azúcar en la sangre y es clave en enfermedades como la diabetes.

• Hipotálamo: esta glándula afecta la liberación de hormonas de otras glándulas del cuerpo, además de estar conectada a la temperatura corporal, el hambre, la sed y el sueño.

• Tálamo: el tálamo produce la hormona melatonina, que está conectada al sueño.

• Paratiroides: los niveles de calcio en el cuerpo están conectados a esta glándula.

• Timo: las hormonas que produce el timo están directamente conectadas al sistema inmunológico.

• Pituitaria: la glándula pituitaria se puede considerar como la "glándula maestra", ya que en realidad controla todas las demás glándulas y produce las hormonas que desencadenan el crecimiento.

Lo que debes saber de las hormonas

Cada tipo de glándula en el sistema endocrino produce una hormona diferente, y cada hormona contribuye a una función corporal diferente. Comprender el rango de hormonas y cómo afectan tu cuerpo te ayudará a mantener una buena salud.

• Melatonina: esta hormona controla el reloj interno del cuerpo y está directamente relacionada con los patrones de sueño y los ciclos de sueño. Una interrupción de esta hormona puede causar problemas para dormir e insomnio.

• Cortisol: el cortisol se considera la hormona del estrés y está a cargo de la respuesta de "lucha o huida".

• Testosterona: Esta es una hormona sexual tanto masculina como femenina. Influye en el impulso sexual pero también en la motivación en general. Es clave para el crecimiento y desarrollo de los órganos sexuales.

• Estrógeno: esta hormona sexual contribuye al deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Los niveles de estrógeno deben permanecer consistentes para regular la menstruación y el sistema reproductor femenino.

• Progesterona: esta hormona sexual es importante para tener un embarazo saludable.

• Hormona del crecimiento: Favorece el crecimiento y la reproducción celular.

• Leptina: la leptina controla el apetito y envía señales cuando está satisfecho y debe dejar de comer.

• Ghrelina: otra hormona reguladora del apetito, la grelina se libera cuando el estómago está vacío y estimula la sensación de hambre.

• Insulina: La insulina ayuda a regular el azúcar en la sangre. Cuando el azúcar en la sangre es demasiado alto o demasiado bajo, se generan problemas de salud.

• Adrenalina: similar al cortisol, la adrenalina se considera una hormona del estrés y se relaciona con la respuesta de "lucha o huida". Aumenta el flujo sanguíneo, la frecuencia cardíaca, la dilatación de la pupila y los niveles de azúcar en la sangre.

Con información de Mindbodygreen