¿Has escuchado hablar de Kinam? Se trata de una práctica milenaria del México antiguo, que se define como “un arte para armonizar el cuerpo y el espíritu”. Consiste en un conjunto de técnicas y ejercicios de origen mesoamericano, que tienen como objeto prepararnos en cuerpo y mente, con el objetivo de expresar la plenitud de nuestro potencial energético.

Su característica principal es que busca conectar, equilibrar y fortalecer tanto el cuerpo físico, como la mente y la energía que conforman al ser humano, por lo que se le considera una práctica psicofísica.

El término Kinam es una abreviación del verbo náhuatl Kinatia, que se refiere a aplicar una fuerza para conseguir el equilibrio. Deriva de la raíz Kin, que significa poder y en la lengua maya le da nombre al Sol. El término Kinam da origen a conceptos como Kinamik, que es el poder de armonizar; y Kiname, que se refiere a una persona equilibrada y se usa para nombrar a los practicantes de Kinam.

Kinam no es una religión, sino una propuesta de acción, en la que es necesario aprender a respirar correctamente, prestar atención a la postura física, controlar los pensamientos y educar la percepción; así, el practicante puede llegar a ser una mejor persona, sin importar cuáles sean sus creencias. 

La práctica de Kinam está estrechamente relacionada con la filosofía, la forma de vida y la forma de concebir al universo que caracteriza a las antiguas culturas de Anáhuac –como se llamaba en la época prehispánica a lo que ahora conocemos como Mesoamérica. 

En el legado de las culturas prehispánicas existe un vasto acervo de conocimiento y sabiduría, que es necesario comprender y aplicar para el crecimiento y bienestar personal, así como para tener una conexión con uno mismo, con la Tierra y la naturaleza, así como con la grandeza de nuestra identidad, nuestras raíces y el valor de esa sabiduría ancestral. Parte de ese legado que se ha rescatado en la actualidad es la práctica de Kinam.

Si quieres experimentar la práctica de Kinam, te invitamos a acercarte a instituciones y escuelas como Instituto Kinam y AgoraLucis, donde podrás encontrar tanto clases presenciales como sesiones en línea, para que descubras los beneficios que te puede aportar en todos los niveles. Además, a finales de marzo iniciará el curso de certificación en Kinam, con el cual puedes ser parte de las primeras generaciones de maestros en esta discipina, o bien, profundizar tus conocimientos sobre la misma para aplicar sus técnicas y filosofía en la vida cotidiana. Consulta en este enlace toda la información que necesitas acerca de la certificación en Kinam. Las inscripciones ya están abiertas y las clases comenzarán a finales de marzo. ¡No te quedes fuera!

Beneficios físicos, mentales y emocionales de practicar Kinam

Con el rescate de esta práctica milenaria, no sólo se obtiene una reconexión con las raíces de los ancestros prehispánicos que habitaron el México antiguo, sino que también aporta beneficios en cuanto al bienestar físico, emocional, mental y energético, así como una conexión espiritual con el interior de cada persona. 

A través del movimiento y las posturas de poder, Kinam ayuda a conectar con el cuerpo y las emociones y a encontrar el equilibrio en todos los niveles, al encontrar la fuerza desde su propio centro. Y es que, aunque implica el movimiento y la fuerza y elasticidad del cuerpo, Kinam también es una práctica que trabaja desde el interior. 

 

 

 

 

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Al realizar las posturas, los practicantes pueden sentir cómo su cuerpo se activa, pueden lograr una mayor conexión con él y una mejor comprensión del mismo; al mismo tiempo, se da una conexión con la naturaleza y los elementos, lo que ayuda a las personas a sentirse enraizadas y fuertes, como los árboles.

El poder de Kinam consiste en que recupera muchas de las prácticas físicas que realizaban tanto los guerreros como todos los habitantes de Anáhuac en general. Las posturas están orientadas a los cuatro rumbos y cada una tiene un significado y relación con los cuatro elementos de la naturaleza, por lo que, al realizarlas, se practica también un ritual de gratitud hacia la madre Tierra y sus elementos. 

Kinam es también una práctica con esencia meditativa, pues nos permite conectar con el ser interno, al abrir un canal de percepción y sentir como la energía del cuerpo se moviliza para generar cambios en la mente, las emociones, los pensamientos y el sentir.

De esta manera, Kinam ayuda a quienes lo practican a sentirse mejor físicamente, al mejorar el tono y la fuerza muscular, así como la estabilidad, el equilibrio y la elasticidad; pero también, la práctica es un momento de meditación e introspección, que calma la mente y da un mejor cauce a pensamientos y emociones, a través del movimiento del cuerpo y la concientización de la respiración. 

Además, es algo que ayuda a poner una intención a cada día, a desconectar del estrés y las preocupaciones, a aclarar la mente para pensar mejor cómo resolver los problemas, a tranquilizar y liberar emociones, y a tener más energía, tanto interna como externamente.